产后这么折磨人，你还要继续忍受吗？

如何避免产后

　　1.预防寒气

　　当女性在坐月子期间，要注意避寒。产妇尽量不要接触寒性食物，比如不要吃生冷的食物，不要喝冷水。在饮食方面，要注意避免食用刺激性比较大的食物。坐月子期间，不要外出吹风。

　　2.关节活动要适度

　　产后坐月子期间，产妇要注意自己的关节活动问题，要少运动，多加休息，防止关节运动过度，导致出现性问题。关节方面的问题会影响到产妇的身体状态，比如四肢无力等情况的发生。

　　3.服用补药注意事项

　　女性生产之后，自己的身体状态影响还是比较大的。为了能够更好的帮助产妇***健康，很多家庭都会为产妇准备补药。然而补药的食用时间还是需要注意的。女性生产后，身体的需要及时排出。因此，服用补药的时间一般在产后的第四周。要是在女性身体内还没有排干净，就开始服用补药，容易出现产后问题。

　　4.补元气食物要适量

　　当我们在为产妇准备补元气的食物时，需要注意食材的选择以及食物的食用量。一般情况下，产后护理公司，猪蹄或者是南瓜都是属于的产品，产妇可以适量食用。

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湿气在内首先会脾胃，然后停留在，继而湿气会心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。

湿气会伤害***的五脏六腑，常见的有：肝有湿，脾有湿，肺有湿，有湿，胃有湿。五脏六腑被湿气侵害，外在就会表现出种种不适。

那么盆底***术到底适应那些人群呢?产科医生介绍：产后妇女可作常规盆底肌肉锻炼;松弛、痉挛、不满意者;轻、中度脱垂，膨出;各种尿失禁;反复，患者非急性期;泌尿生殖修补术辅助;产褥期症状(腰背痛、、尿潴留、乳涨、耻骨联合分离等);全身运动系统肌肉功能障碍;松弛、下垂;下肢水肿、静脉和淋巴回流障碍;术后疼痛者等等。

那么盆底***有什么吗?答案是肯定的，一般情况下孕妇的腹部、产后未干净或月经期、戴心脏起搏器的患者、区、***裂开、***系统***等都不适合做盆地***术，产后护理，当然具体情况还是要到正规的***做详细的检查才能确定。

每个产后的女性都或多或少有盆底***，只是轻重程度不同而已。这是因为，女性的盆底主要由三层肌肉和筋膜组成，它封闭骨底出口，产后护理项目加盟，承载和支持内的***。盆底肌肉就像弹簧床一样，依靠环境的变化调节自身的张力，通过持续的活动提供动态的支持。

所以，不管是顺产还是剖腹产，当中***的变化，还有期间胎儿的逐渐增大，对女性的盆底功能都会造成一定程度的损伤。尤以尿失禁的情况为常见，女性在大笑或咳嗽时，尿液就会不由自主地溢出来。

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