100%的产后妈妈都会有这个症状——腹直肌分离，你了解多少腹直肌位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘内，为上宽下窄的带形多腹肌，起自耻骨联合和耻骨嵴，肌纤维向上止于胸骨剑

腹壁下动脉从腹韧带上方自髂外动脉分出，两条静脉与其伴行，向内上行走，于弓状缘处从腹直肌外缘进入腹直肌，母婴护理培训，走行于腹直肌与后鞘之间，上行至脐部成终末支，与从腹直肌上端来的腹壁上动脉的终末支在脐周形成广泛的交通支。

产后腹直肌分离的产生通常是由腹壁情况、多产和时造成过大以及各种情况共同作用的结果。

每个个体腹壁的情况有所不同，腹直肌强度力量各有不同，前腹壁***的腹白线的宽度和强度也各不相同。腹直肌相对薄弱、腹白线强度低和腹白线宽度大的女性相对更容易产生腹直肌分离。

惊呆了！即便产后十年，你也需要给排残乳！

女性在哺乳断奶后没有把奶水排干净，经过一段时间后奶水变质，形成脓水，甚至血脓、黑水，如不及时排出会使整个***发生病变，甚至***变！有人说，我周围有的人也没做过排残乳，不是也好好的吗？不排！可是你想，一杯牛奶放在那里，母婴护理培训机构，日子久了都会变质，我们的不也一样吗？这些淤积在内的残汁如果不能及时排出，母婴护理，会导致***堆积过多，母婴护理用品，从而造成整个***发生病变，甚至***变。

刚离乳不久的你，不要“舍不得”内的那点，为了自己的健康，一定要及时排出残奶！

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“女子不可百日无糖”，是说胞们一生都离不开糖的滋养。温性的黑糖可以“温而补之，温而通之，温而散之”来调***血。

红枣性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。枸杞，可治肝阴亏，益精明目。医修红枣枸杞复元糖性温、味甘、入脾，具有***、健脾暖胃、缓中的作用。

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