有关的常见误区，千万不要再相信了！
有些妈妈并不会考虑质量问题，因为她们考虑的是产奶量。生活中，有不少妈妈发现，自己的奶水很少，那么有没有什么方法，可以改善这一情况呢？多补水的主要成分是水，所以想要提高产奶量，件事情就是多补水。补水的方法有很多，除了喝白开水，还可以多喝汤、牛奶、果汁等等。注意在汤的选择上要避免油腻，清淡爽口的为宜。多刺激平常多让孩子吮吸***，这种刺激可以促进分泌，奶水越少越要增加吮吸次数。一般来说，妈妈一天要喂宝宝8次以上，母婴健康管理，每次吮吸不可少于30分钟。注意不要拘泥于次数，宝宝饿了要及时喂


盆底肌不松，女人不老；强化盆底肌，还能给洗个澡

盆底肌肉是指封闭底的肌肉群。这一肌肉群把、膀胱、直肠等脏器紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这组肌肉群弹性变差，力量不够的话，便会导致其支撑的***无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。

盆底肌肉就像一条弹簧，将耻骨、尾椎等连接在一起腹压增大(如咳嗽、打喷嚏、大笑)时有尿液不自主漏出，是压力性尿失禁的表现。经常漏尿使内裤有一种洗不去的难闻气味，更严重的可能需要用护垫，母婴健康管理项目，给生活造成极大不便。

?盲目热敷?　　原因很简单，热胀冷缩，热敷会刺激泌乳，越敷越涨奶。　　如果热敷的时间太长，还可能会加重***水肿，使更难排出。　　而且，更忌的是只热敷不排奶。因为热敷本身不能排奶，而是为了帮助把奶排出来。?随便揉? 确实，手法***可以起到帮助缓解的作用。但是很多情况下是大家不知道正确的手法，母婴健康管理有哪些项目，只是在胡乱按揉。 说实在的，肿胀的时候，不触碰都已经很疼了，如果大力按揉，更会痛苦不堪，还可能会导致***、淋巴***、皮肤等被外力损伤。所以，妈妈们，请拒绝“忍忍痛就能好”的大力神掌吧。

妈妈保持心情愉快：妈咪在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这也会减少分泌。因此，哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪。

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