世上没有一种分离比「耻骨分离」更让人痛彻心扉！

耻骨在身体哪里 -

近很多宝妈问我产后为什么耻骨疼

艾妮小天使来给大家统一解答一下

1、耻骨分为左右两块，形成耻骨联合区域，怀孕期间耻骨联合及韧带变得松弛。到了分娩时，耻骨联合处也会出现轻度分离，这是产后耻骨痛产生的前提。

2、产后，随着妈妈们体内孕***分泌***正常，松弛的韧带及也会随之***正常。但少数妈妈出现孕***分泌过盛的情况，产后健康管理项目，引起韧带过度松弛，造成耻骨联合分离较严重，产后愈合较慢，出现产后耻骨痛。

3、另外，产程过长、胎儿过大、分娩时用力不当、姿势不正确以及腰线部受寒等多种因素，会引起产中、产后收缩力平衡失调，导致骶髂关节发生细微错位，从而造成耻骨联合面不能***到正常位置，出现产后耻骨疼痛。产后妈妈一定要做***的产后盆底肌修复。

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热性体质不必慌，调理还看这几招

1、注意饮食

湿热体质的人要注意自己的饮食，能坚持清淡、清热的饮食，多吃些利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、等，这些食物能够帮助我们去除湿热，保持大小便通畅。要少吃油炸辛辣、大补大热的食物，像羊肉、牛肉、、葱蒜、生姜等食物，烟酒也要戒掉，甜食要少吃。

2、保持大便通畅

体内有湿热的患者也往往容易，的时候也会感觉排不干净，产后健康管理，想要祛湿热，不管有没有便意，每天都要定时的去卫生间，是早餐后，时间久了就可以养成按时的好习惯。

3、避免居住在潮湿的地方

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3、提高质量：可使女性上皮细胞的成熟度增加，肌性增强，分泌物增加，有效缓解干涩、萎缩，从而提高质量。

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