湿寒体质如何调理?如何防止湿气入体

运动排汗：运动出汗是很好的祛湿方法，特别是夏天，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到冬天很可能引起其他病症。每天坚持适量的运动，可以纾解压力、运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等有氧排汗运动都有助活化气血循环，增加水分代谢。

避免潮湿环境：日常生活减少暴露在潮湿环境中，尤其对湿气敏感的人，妇婴健康管理，更应注意不要直接睡在地板上。冬天，空气中水分会下降而地板湿气重，容易体内造成四肢酸痛。而潮湿、下雨的时候尽量减少外出，且不能穿潮湿未干的衣服，否则湿寒极易入体。

睡前泡脚：寒湿为患，常表现为全身***、行动不便，遇热则缓、遇冷则剧，并伴随无汗、便溏、四肢浮肿等症状。若寒湿之邪在头部，以、鼻塞为主;寒湿积于小腹，女性多表现为、、有血块等;寒湿留滞于腰背部，会出现腰酸背痛、腰膝酸软等症。对于湿寒的人来说，睡前热水泡脚不失为一个祛湿的好方法。泡脚半个小时，深度以淹没脚踝为佳，同时揉搓脚掌心的涌泉穴和腕背横纹中点处的阳池穴，湿效果更好。

1.如果超过38.5度就建议妈妈带宝宝去***，不建议再使用药浴。需要控制

2.如果宝宝药浴出现***现象，可以用清水清洗，妇婴健康管理产品代加工，一般2-3小时就会消失。

3.用药浴的时候，水温不要太高，不冷即可，因为遇热越红越严重。

4.泡过药浴之后要注意保暖，因为泡澡过程中毛孔张开，如果寒气进入宝宝体内，妇婴健康管理品牌，宝宝病情可能加重。

只有对产品了解的更加清楚，才能够正确运用产品，妇婴健康管理项目，才能够解决宝宝存在的问题。尤其是药浴方面需要注意对宝宝的症状做出判断，才可以使用。因此建议宝妈、家长朋友们日常多注意学习药浴知识。

热水泡脚的好处

1.促进血液循环。脚自古就有***的第二心脏之说。从***理论看，脚离***的心脏远，而负担重，因此，这个地方导致血液循环不好，***典籍记载:'人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。'尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个的方法。

2.刺激足部的穴位、反射区和经络。从***理论来讲，脚上有***各脏腑***的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过，点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底***后，会感觉浑身轻松。同时，***脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、经)的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条的经络。

3.对很多***的，有很好的辅助作用。人们常说一句话说'富人吃补药，穷人泡泡脚'，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。

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