产后不做黄脸婆，皮肤***要重视

生完孩子后，妈妈们为了照顾孩子，半夜起来喂奶，晚上总是睡不好，黑眼圈出来了，皮肤变得暗黄；孩子总是哭闹，让人心情烦躁，母婴护理培训机构，人也憔悴了。

睡眠不足、心情不佳、作息不规律，让产后妈妈的皮肤失去了光泽变得暗黄、毛孔变大

怀孕后皮肤有哪些变化？

1、长痘痘

产后长痘痘，除了变化这个原因外，还有可能是情绪、压力以及睡眠受到影响造成的。

另外也不能排除坐月子时恶补过头的因素，特别是本身身体就比较燥热的新妈妈，母婴护理机构，如果是补的不到也会令身体内火气冲天，痘痘难消。

2、长斑

怀孕时，体内的***分泌导致色素沉着，这个时候就会长出斑，在生完孩子之后有些会迟迟不退。

这个斑与阳光，晒斑不同，斑是一片一片的，它的重在额头下巴额骨的位置。

3、皮肤干燥、暗沉、发黄

怀孕时一般都会出现的变化，体内的波动很大，皮肤的抵抗力会下降，变得很敏感。

特别的是腋下、和脖子，都会有非常明显的颜色加深的情况，造成色素的沉积。

身体寒凉的女人，一般有2个共性，另一半也要看看！

女人为什么会？

之所以，是受寒冷，这种寒冷一种来自内因，一种来自外因：

1、有些女性天生体质偏寒，具体的表现为四季手脚冰冷，天气转凉的时候特别怕冷。

有个误区，有些人认为旁人是不怕冷的，其实怕冷是与胖瘦没有直接关系的，的女子无论胖瘦都是怕冷的。

拥有寒性体质的女性一定要注意保暖，避免过度疲劳损伤身体阳气，加状。

2、有些女性喜欢凉食，长期食用导致。无论是夏季还是冬季，有些女性喜欢吃冷饮和冰淇淋，这些凉食吃多了是可以造成的。

寒冷的食物给脾胃带来一些刺激，会刺激分泌性***，这也是原因。女性在生理期更要少接触这些凉食，否则也会加状。

女性的症状：

虚胖

的女性面色不会太好，平日里看起来也是没有什么精神，皮肤暗黄，就算用再好的化妆品也是没有明显改善。

有些女性吃的好，睡的好，母婴护理用品，但是发现自己皮肤怎么也好不起来，这就是给大家为明显的信号。

的危害主要表现如下：

1、的突出症状就是、。这种是所有中痛的一种。

2、导致皮肤干燥粗糙，颜色暗黄，没有光泽，有，女性常年有黑眼圈，未老先衰。

3、手脚冰冷，四肢无力。身体发胖。

4、。

5、尿频遗尿

6、冷淡

7、严重时导致！

你不可能以上症状全具备；

只要有1-2个症状符合你目前的症状；这时做***尤其重要，你应该做养护了！

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关于盆底肌你了解多少

盆底肌受损直接影响质量

女性从怀孕到分娩，扩大十几倍，盆底肌的松弛势必会影响质量。而盆底肌锻炼不仅适合产后的女性，对于那些时间较长却难以达到高潮的女性也非常适用。

尿失禁是盆底功能障碍的常见表现

常见于咳嗽、大笑、甚至打喷嚏的时候会有少量尿液排出。尿失禁按照症状可分为充溢性尿失禁、无阻力性尿失禁、反射性尿失禁、急迫性尿失禁及压力性尿失禁5类。

与分娩对女性盆底肌的损害不可避免，但影响可以降到

盆底肌的位置很特殊，承载***70%重量。孕期和分娩给盆底肌造成的伤害，多数是性的。但如果坚持盆底***锻炼，可以有效避免很多盆底***的发生。

盆底松弛的后遗症大多要到几十年后才能凸显

产后有的女性出现盆底功能，有的女性却没有。但是也不能掉以轻心，真正影响生活质量的后遗症大多在几十年后才能显现出来。比如尿失禁、脱垂等***。

不是只有顺产才会造成损伤，剖宫产也会松弛

女性整个孕期都是依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿，以及腹腔、脏器的压力。盆底肌在持续受压中逐渐松弛，清水母婴护理，这种现象在未分娩之前就已经存在。因此，不管是顺产还是剖腹产，都不可避免地对女性的盆底功能造成一定的损伤。

盆底肌千万别等到二胎时再修复

怀孕对于盆底肌的损伤如果在胎时没有***好，到了二胎，症状会更加严重。而如果胎时做好盆底肌***，二胎后***得会更快。

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