暖宫驱寒对女性尤为重要，这些方法了解一下

影响女性生育！

▲ 影响女子生殖系统的正常，造成排卵障碍或不排卵，促使女性***水平下降，从而引发。

▲ 影响和的正常结合，甚至根本无法结合形成受精卵，也无法正常的通过的蠕动作用将受精卵运送至宫腔。

▲ 影响受精卵在着床后的正常生长、发育，从而必然影响正常的受孕生育。

▲ 导致女性得！

▲ 容易导致***：如慢性虚损、发育不良、萎缩、薄等所引起的功能低下。

▲ 容易导致***：如慢性不通，粘连、积液、扭曲、僵化、积气、、通而不畅、发育狭细、挤压不通等所引起的功能紊乱、失调、低下。

原因之一：体质

有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，产后***排行榜，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。

原因之二：夏日空调房

进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，、玉臂、香肩，甚至一大片后背、小蛮腰尽收眼底。可办公室里永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。不知不觉间，寒气***身体，“”就不远了。

原因之三：

快速***无非是采用猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。

原因之四：冷食太多在传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。

体质***之:特禀体质者的调理方法

特禀质健康调理

***原则：固表，凉血消风。

饮食调养：饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少食荞麦（含有致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、辣椒、虾、蟹、鲤鱼、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。

起居调摄：居室宜通风良好。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨***。室内装修后不宜立即搬进居，住，应打开窗户，让油漆、甲醛等化学物质气味挥发干净时再搬进新居。春季室外花粉较多时，要减少室外活动时间，可防止对花粉***。不宜养宠物，以免对动物皮毛***。起居应有规律，保持充足的睡眠

。

体育锻炼：积极参加各种体育锻炼，增强体质。天气寒冷时锻炼要注意防寒，防止***。

情志调摄：合理安排作息时间，正确处理工作、生活和学习的关系。避免情绪紧张。

音乐调理：多听宫音、商音。宫音入脾，商音入肺，脾主四肢肌肉，肺主皮毛，内外兼顾，提高机体的适应性。

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阴虚体质是指当脏腑功能失调时，易出现体内不足，阴虚生内热的证候，常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。发病倾向:易患虚劳、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。应以滋补、佐以清热为治则，还应针对相关脏腑阴虚辨证，分别选用滋养五脏之、佐以清五脏之虚热的方药，根据阴阳互根理论，加少量补阳之品。

1、五心烦热：手、足心、胸中发热，常喜欢光脚踩凉地板；

2、易口渴，爱喝冷饮；

3、，舌红少津少苔；

4、肌肤苍白或红，常有烘热感，面色潮红；

5、皮肤干燥；

6、眼睛发干，红血丝多；

7、常有眩晕；

8、睡眠差，睡眠时间短，盗汗；

9、急躁易怒；

10、大便干燥。

1、精神调养

阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，产后***加盟，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，产后***用品，远离城市喧嚣。

2、环境调摄

阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，产后***，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。

3、饮食调养

阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

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