盆底肌不松，女人不老；强化盆底肌，还能给洗个澡

盆底肌肉是指封闭底的肌肉群。这一肌肉群把、膀胱、直肠等脏器紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这组肌肉群弹性变差，力量不够的话，便会导致其支撑的***无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。

腹压增大(如咳嗽、打喷嚏、大笑)时有尿液不自主漏出，是压力性尿失禁的表现。

压力性尿失禁和脱垂等，是盆底肌薄弱远期的影响，而质量下降，则是近期的主要影响。这在产后妇女中尤为多见。有相当部分产妇出现前后壁轻度松弛、脱垂、兴奋性下降等，加上产后***变化，黏膜干涩和菲薄，会阴伤口***欠佳，直接影响质量。

寒湿体质、气血不足、长痘者必看的干货！

***将寒湿发生的原因分为两部分，其一是外界环境造成，一般将、***等归于外因。其二是自身阳气不足导致，如阳虚、脾阳虚等，将畏寒怕冷、腹泻、浮肿归于此类原因。

寒湿的主要表现：

1、怕冷：不仅仅是冬天怕冷，初秋、初春等季节都存在畏寒现象，尤其是女性在经期畏寒现象加重；

2、舌苔发白：反复，容易咳嗽，痰液出现稀白；

3、容易腹泻：尤其是穿的少、吃冷饮或寒性水果之后，极容易腹泻。

***自古就有冬病夏养的说法。

是怎么一步一步形成的？

只有一小部分会发恶化成，但并不是没有可能，所以患有的患者一定要了解病的症状，及时的进行自我监控。

摄入过高的盐分不利于的自我修复，会导致更加严重。同时快餐食品中所含有的油量也非常的高，过量油脂会加速体内雌***生成，使更严重。

1、多运动，防止肥胖女性过于肥胖，不仅是外观看起来不好，还会影响身体的，因为体内脂肪代谢产物会产生雌***，加重。所以女性除了饮食上要注意，还要注意运动，控制体重，保护，加强对多余雌***的灭活。2、保持心情舒畅现在很多女性长期被家庭、孩子、工作困扰，长期处于抑郁、压力大、精神状态差的情况下，此状态会影响身体的状态，导致病情加重。因此患者在平时应该注意自我调节，保持心情舒畅，以帮助***的及***。

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孩子一***就打危害：***孩子，严重损坏孩子的体质小儿痰多，和三个地方有关，一是喉咙，二是脾，三是肺。

“肺为贮痰之器，脾为生痰之源”。所以一旦吃了伤脾的、伤肺的、刺激喉咙的食物，孩子多痰的症状自然会加重了，咳嗽也会绵延不绝。“肺为贮痰之器，脾为生痰之源”。