寒湿体质、气血不足、长痘者必看的干货！

寒湿体质、、气血不足、长痘者必看的干货！

湿气是万病之源，一切寒湿解决不了，整个人就会低下。身体的各种问题就随之而来了！！

俗话说，十女九寒。

许多女性都是偏寒体质：冬季怕冷，手脚冰凉。夏季即便是满头大汗，小腹摸起来却依旧凉凉。而长期体寒，给女性带来的危害就不可小觑了：，月经紊乱，腰腿酸软。

有的甚至会因为体寒导致，进而引发。

很多身体***就是这样因“寒”而生。为了不做“冷宫娘娘”，“”成为众多女性的一大诉求。

暖宫驱寒对女性尤为重要，这些方法了解一下

突出的表现就是或月经期间，如果里面寒气太多，时间长了就容易形成，所以说女性朋友们平时一定要注意保护好自己的，不要大意。

的主要症状

白带量多，清稀；

性冷漠、多；

小腹不温、四肢冰凉、眩晕、经前乳胀；

困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。

的主要危害

女人不只是“”寒冷狭义的“寒”即受寒，感受寒邪，过食寒凉生冷等；广义的“寒”即包括上述外，还包括女性内生殖系统（、、等）的生殖功能的低下和***所讲的阴寒内盛、阳气不足、阳虚寒等。

女性体质偏寒怎么调理这点一定要注意！

多运动。。每晚泡泡脚。注意保暖。平时不管在工作还是生活上都要注意身体的保暖，像腰部、肩部、腹部、膝部，这些都是需要保暖的***部位，平时穿衣上少穿露脐装、低腰裤，超短裙。在晚上睡觉时，要把手和脚都盖上，不要受凉，在夏季也要盖上薄被子，不要让身体晾着。夏天不要长时间吹空调。夏季温度高的时候，免不了要使用到空调，但是长时间待在待在空调房中，就容易出现空调病，所以不要长时间吹空调，就算使用也要把空调温度稍微调高一点，在晚上睡觉时使用时，调成睡眠模式。不要湿着头发睡觉。很多人都有睡前洗澡的习惯，尤其是在夏季炎热的时候，不洗澡身体就黏腻不舒服。如果要洗澡，建议不要每次都洗头，2-3天洗一次即可。如果在晚上洗头，一定要将头发晾干或者吹干后再睡觉，湿着头发睡觉不仅早起会头疼，湿气进入身体，也对身体不利。生活要规律。寒性体质有一部分原因就是生活不规律，所以我们平时一定要按时睡觉，饮食也要规律，少吃生冷的时候，工作压力大时也要注意排解，不要让自己压力过大，女性在月经后也要注意喝着红糖水，平时如果受凉，也可以煮些红糖姜茶来驱寒。7喝补汤。可以适当的喝一些滋补暖身的汤品，像十全大补汤、八珍汤、四物汤等等，这些都比较适合寒性体质的人来调养身体，不过在使用前一定要咨询一下医生，不要盲目补充，平时我们在饮食上也要多吃营养丰富的食物。

虚寒体质的女性，因为阳气不足，加上血液循环差与代谢不良，的运转容易不顺畅，除了或虚寒不易受孕之外，也可能出现如心悸、头晕、、、手脚麻、水肿等症状，若表现在脾胃，则容易出现、胀气、或腹泻，情绪方面也有抑郁、悲观、易恐慌的倾向。