盆底肌没修复，可能耽误你的后半生！

听产后妈妈交流生育经验时有没有听过这句话:“胎产程比较长，第二胎就很快啦”生孩子的心情越来越轻松，是个好事情。但是过程太快了，却不免让人有些担心。

产程快，可能是间隙过宽，盆底肌承托力不足造成的。

有些妈妈产后被老公叫做“小腹婆”，而妈妈臀这种符号型身材，单单依靠无法得到。

我们的上半身依靠作为支撑，所以一松弛，臂大肌和臂中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉就被过度调用来支持身体结构。

骨骼异位加上肌肉群长期超负荷用力就有可能导致体形走样，双脚由于施力不均衡也容易产生疲惫感，并且引发及肩酸以及腰痛等现象。

产后，真不能再让“无痛分娩”背黑锅了。

产后恢复：产后漏尿尴尬的要命，和顺产有关系吗？

有些人认为产后漏尿是生产时造成的，过一段时间就会缓解或恢复其实产后漏尿是一种压力型的尿失禁，是不自主排尿，是产后相关肌肉松弛导致的问题。导致产后漏尿的原因是盆底松弛或损伤造成的。如果产后没有及时修复，可能对生活质量产生不利影响。

来判断自己是否有盆底功能障碍：

一、轻度患者可能会出现松弛问题，表现症状还有小腹坠胀、妇科反复，同时伴有尿频、尿急和的问题。二、中度患者无论是大笑、咳嗽、打喷嚏都可能导致尿失禁，同时可能伴有、膀胱、直肠脱垂问题，小腹、和腰背感觉疼痛。三、重度患者尿失禁的症状会进一步发展，站立时都有可能出现漏尿，器官脱垂严重，甚至伴随严重妇科。

产后少奶的重要原因！

好的开始是成功的一半，喂奶也不例外，

开好奶，能让你少吃很多苦。

新妈妈喂奶6大禁忌，你犯了吗！

产后24小时再哺乳为禁忌一

分娩后半小时内，只要妈妈健康允许一定要开始喂奶。因为宝宝及时吮吸乳头，可刺激妈妈释放泌乳素，这对新产妇极为重要。

如果不及时喂奶，妈妈垂体得不到刺激，以后得加倍吸乳头，很可能导致追奶失败。