从今天开始，改善寒性体质

“寒性体质”

寒性体质的人产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗,大便稀,小便清白,肤色淡,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴。

即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。

这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。

体质属冷性,较怕冷,偏向症。若食用寒凉性食物时,则将使其冷症更严重。

由于四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循环不良,造成即使在天暑之际,仍有手足之感觉,一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。

产后不做黄脸婆，皮肤***要重视

生完孩子后，妈妈们为了照顾孩子，半夜起来喂奶，晚上总是睡不好，黑眼圈出来了，皮肤变得暗黄；孩子总是哭闹，让人心情烦躁，人也憔悴了。

睡眠不足、心情不佳、作息不规律，让产后妈妈的皮肤失去了光泽变得暗黄、毛孔变大

怀孕后皮肤有哪些变化？

1、长痘痘

产后长痘痘，除了变化这个原因外，还有可能是情绪、压力以及睡眠受到影响造成的。

另外也不能排除坐月子时恶补过头的因素，特别是本身身体就比较燥热的新妈妈，如果是补的不到也会令身体内火气冲天，痘痘难消。

2、长斑

怀孕时，体内的***分泌导致色素沉着，这个时候就会长出斑，在生完孩子之后有些会迟迟不退。

这个斑与阳光，晒斑不同，斑是一片一片的，它的重在额头下巴额骨的位置。

3、皮肤干燥、暗沉、发黄

怀孕时一般都会出现的变化，体内的波动很大，皮肤的抵抗力会下降，变得很敏感。

特别的是腋下、和脖子，都会有非常明显的颜色加深的情况，造成色素的沉积。