气虚的四种表现!调***虚让你底“气”十足

气虚体质有哪些表现？

1、虚胖

若是想要知道自己是否是气虚体质，所以要先观察自己的体型，若是身体偏胖那就应该考虑是否是气虚，气虚体质的人群一般会比较肥胖，同时皮肤也会看起来松弛，没有光泽暗淡。

2、不耐寒热

气虚体质的人群体质是比较弱的，温度一高就会容易出汗，当气温下降时又会感觉到身体的寒冷。从***的角度上来说，***中的气可以调节体温，同时也可以控制皮肤表面的毛孔状态。气虚体质的人群调节体温的能力比较差，而且不能更好的控制汗腺的分泌，所以会表现出来怕冷同时爱出汗的症状。

3、食欲不振

气虚体质的人群脾胃是比较虚弱的，同时也会影响到脾胃的功能，让患者平时吃的东西非常的少，没有任何的食欲，吃完之后就会感觉到肚子胀痛。

4、自汗

自汗也就是说不运动也会出现流汗的现象，这属于不正常的，妇婴健康管理培训机构，我们***的消化系统都会有固定的功能，从而维持了的运行，出汗太多就会让全身乏力、心悸，背后出汗多的话会影响到睡眠，而且导致***减退。

产后不做黄脸婆，皮肤***要重视

生完孩子后，妈妈们为了照顾孩子，半夜起来喂奶，晚上总是睡不好，黑眼圈出来了，皮肤变得暗黄；孩子总是哭闹，让人心情烦躁，人也憔悴了。

睡眠不足、心情不佳、作息不规律，让产后妈妈的皮肤失去了光泽变得暗黄、毛孔变大

怀孕后皮肤有哪些变化？

1、长痘痘

产后长痘痘，除了变化这个原因外，还有可能是情绪、压力以及睡眠受到影响造成的。

另外也不能排除坐月子时恶补过头的因素，特别是本身身体就比较燥热的新妈妈，如果是补的不到也会令身体内火气冲天，痘痘难消。

2、长斑

怀孕时，体内的***分泌导致色素沉着，这个时候就会长出斑，在生完孩子之后有些会迟迟不退。

这个斑与阳光，晒斑不同，斑是一片一片的，妇婴健康管理有用吗，它的重在额头下巴额骨的位置。

3、皮肤干燥、暗沉、发黄

怀孕时一般都会出现的变化，体内的波动很大，皮肤的抵抗力会下降，变得很敏感。

特别的是腋下、和脖子，都会有非常明显的颜色加深的情况，造成色素的沉积。

痰湿体质是指当***脏脏功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻，多因寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病，乌鲁木齐妇婴健康管理，常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状，发病倾向:易患消渴、、胸痹等，对梅雨及湿重环境适应力差。应以燥湿化痰为，平素注意调护改善痰湿体质防止痰湿病证发生。

痰湿体质的症状

体形面色：体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，性格比较温和，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽。

舌头：舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排。

口手和脚：口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮肤多凉，头身重困，关节疼痛、肌肤麻木，易出现，年过60岁者中者多见。

感觉及睡眠：手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适。

大小便：大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一泻为快，一夜三四次小便，妇婴健康管理哪家好，且尿量多而色清如水。

痰湿体质如何调理 从这3方面下手

***调理：按***理论，痰湿体质患者一般都会存在脾虚湿阻型和胃热湿阻型、肝郁气滞型及脾两虚型等类型。我们可以通过电针、刮痧或耳穴贴敷等方法施治，

饮食调理：患者要少吃食肥甘厚味，不可多喝酒类，不要过饱。多吃蔬菜水果，常吃具有健脾利湿***的食物，比如白萝卜和荸荠、紫菜、海蜇及洋葱，还有白果、大枣及扁豆、及红小豆等。

运动锻炼：痰湿体质的人们通常身材都偏胖，而且容易困倦，所以要坚持体育锻炼，可以选择散步、慢跑、球类或者武术等运动方式。运动量可以慢慢的加强，运动能让***变得结实。

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