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女性体质偏寒怎么调理这点一定要注意！

女性体质偏寒怎么调理 这点一定要注意！

可能大家都听说过吗，女性朋友体质偏寒的不容易怀孕成功，严重的还会造成，那么到底女性体质偏寒怎么调理呢，产后***代理加盟，下面一起起详细了解了解吧~

女性体质偏寒主要体现在虚寒，而的虚寒可通过每日晨起测量体温与观察生理周期来判断健康女性每日早晨的体温应介于36?36.5℃的范围，若低于35℃就表示可能体质有偏寒之虞。另外，观察每次月经周期的天数，若总是介于25?35天，且每个月的周期天数差不多，即表示正常。

建议妈妈们可依下列选项，自我检视环境是否虚寒，若勾选的选项越多，则表示拥有一个温暖的，若勾选的选项越少，则需多加注意的保暖

选项：□ 体温在36.5℃左右。□ 很少。□ 月经周期十分规律。□ 手脚温暖。□ 腹部不曾感到寒冷。□ 平日不会经常感到虚弱畏寒。□ 月经来潮时几乎没有大的血块。虚寒体质的女性，因为阳气不足，加上血液循环差与代谢不良，的运转容易不顺畅，除了或虚寒不易受孕之外，也可能出现如心悸、头晕、、、手脚麻、水肿等症状，若表现在脾胃，则容易出现、胀气、或腹泻，情绪方面也有抑郁、悲观、易恐慌的倾向。“女性体质偏寒怎么调理”酵素 对***的新陈代谢有着促进作用，它能促进***的血液循环，同时还能帮助我们自身***进行***，达到美容***、***塑身的强大***，除了年轻人可以食用之外，老人也可以适量食用。

如何调理平和体质

1、总原则平和体质，重在维护。

2、生活起居生活应有规律，代理产后***，不要过度劳累。饭后宜缓行百步，不宜食后即睡。作息应有规律，应劳逸结合，保持充足的睡眠时间。

3、形体运动。根据年龄和性别，参加适度的运动，如年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当散步、打太极拳等。

4、饮食调养。饮食要有节制，不要饥一顿饱一顿，福建产后***，还要避免摄入过冷过热或者不干净的食物，粗细粮食要搭配合理，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物，注意戒烟限酒。

5、精神调摄。***认为，产后***代理，心态平和是人向平和体质靠拢的制胜法宝。

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