体质***之:特禀体质者的调理方法

特禀质健康调理

***原则：固表，凉血消风。

饮食调养：饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少食荞麦（含有致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、辣椒、虾、蟹、鲤鱼、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。

起居调摄：居室宜通风良好。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨***。室内装修后不宜立即搬进居，产后***用品，住，应打开窗户，让油漆、甲醛等化学物质气味挥发干净时再搬进新居。春季室外花粉较多时，要减少室外活动时间，可防止对花粉***。不宜养宠物，以免对动物皮毛***。起居应有规律，保持充足的睡眠

。

体育锻炼：积极参加各种体育锻炼，增强体质。天气寒冷时锻炼要注意防寒，防止***。

情志调摄：合理安排作息时间，正确处理工作、生活和学习的关系。避免情绪紧张。

音乐调理：多听宫音、商音。宫音入脾，商音入肺，脾主四肢肌肉，肺主皮毛，内外兼顾，提高机体的适应性。

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产后***修复的重要性，不做后悔莫及!

位于***的中心，就像是稳固高楼的地基，上承脊柱，下管关节，产后***培训机构，起到支撑身体结构的作用，同时还有保护和膀胱的作用。

修复的七大好处

1、胯骨收紧

2、收缩盆底肌

3、***

4、调理***

5、排出

6、矫正O型腿

7、臀部***，

-4-的自我检测

1、站立时，身体前倾会腰痛。

2、坐在椅子上不自觉把腿盘起。

3、走路的时候，膝盖外屈，并容易绊倒。

4、同时伴有疲惫、、食欲不振等症状。

5、对着镜子看看自己的腰部，两边不对称，或大腿关节突出，或两边臀部不一样大。

如果你也遇到过以上情况1—2条，那么你就应该做修复了。宝妈们一定要牢记，修复可千万不能等，无论是顺产还是剖宫产，都需要进行修复！因为它很可能引发、质量下降、腰酸背痛等情况。

小儿的原因

1、食物成分不当，或进食过少

大便干结后，食欲减退，进食量少，每天形成的粪质也少。粪质在大肠中停留的时间越久，水分被吸收的时间越长，大便也越干，产后***项目加盟，越不容易排出。大年龄儿童如果只喜吃富含蛋白质的食物，而不吃或少吃蔬菜等含有纤维素较多的食物，也容易引起。

2、缺乏定时的习惯

肠蠕动受***机制支配，如每日定时形成习惯，到时候就想，这样粪质在结肠内停留不会太久，大便也不会太干，就容易排出。

有时因为大便干，时引起，时引起疼痛，产后***，越怕痛越不肯排，隔得时间越久也就越顽固。也有经常用开塞露等，形成习惯，不刺激便不肯。知道了原因，便可想办法解决了。

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