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对于许多妈妈来说

“产后哺喂母1乳”是一段漫长的学习和适应过程，在这一过程中会遇到许多问题

其中，“乳1腺炎”***令人担忧！

乳1腺炎

顾名思义是指“乳1腺周边组1织的局部发炎”

典型症状是红1、肿、热、痛

乳1腺炎的状况并非突然发生

通常在炎1症反应出现之前便“有迹可循”

建议妈妈们多加留意

起因1：内部胀奶

“胀奶”是乳1腺炎的前兆之一，“当乳1汁充盈整个乳1房，而没有及时被移出，一段时间后，不只是胀奶，甚至会产生炎1症反应，如发热、泛红1、肿胀等”。

将乳1汁比喻为水，将乳1腺管比喻为水管，“每个水管都有一定的水流蓄积量，当水没有稳定流通、甚至阻塞时，水管将可能因为压力而出现破洞，水便流到水管周边组1织内堆积，堆积久了就易引发问题。”母1乳本应在乳1腺管内，因此对乳1房组1织来说，母1乳属于“外来物质”。一旦乳1汁和乳1腺管外组1织结合，就可能产生硬块，进而发炎。

好发群体

罹患此类乳1腺炎的妈妈们，通常是由下列情形所引起：

1.有一段时间没亲自哺喂母1乳，也没有用手挤乳。

2.半夜熟睡未哺乳或挤乳。

3.体质因素，乳1汁分泌量偏多，但未及时地移除乳1汁。

对症缓解

婴1儿每2～3小时喝一次奶，建议妈妈们在条件允许的状况下，定时喂奶或挤奶，这有助于乳1腺管的畅通。

针对上述第三种情形，妈妈如果亲自哺喂完宝宝后，乳1房仍感到些许不适，那就可用双手或机器挤出些许乳1汁。另特别提醒，不要挤到乳1房很软的状态，以免过度刺激，引发体内泌乳机制而分泌更多乳1汁，反倒会让妈妈更疲累。

起因2：外部感1染

若外部细1菌侵1入内部，也可能导致乳1腺炎。常见细1菌如金***葡萄1球菌，易从乳1房皮肤伤口进入乳1房，造成感1染而发炎。

除了发热、泛红1、肿胀、硬块感外，若没有尽快处置，细1菌性乳1腺炎还可能发展为严重的化脓性乳1腺炎，即“乳1腺脓1肿”，甚至需要通过***引流出脓液。

乳1头、乳1晕有伤口的妈妈，细1菌容易从伤口处侵1入乳1房内。乳1汁是1***的营养来源，如果乳1房内有淤积的乳1汁，那么乳1房就更容易成为细1菌滋生的温床，也会更容易导致乳1腺炎。

当妈妈们察觉到乳1头和乳1晕周围有破皮、皲裂等状况时，仍然可继续哺喂，但建议同时采取以下

护理方式：

1.哺喂或挤乳前，先清洁乳1房和双手，以减少接触细1菌的概率。

2.若已破皮、皲裂，则可涂抹少许羊脂膏或乳1汁于伤口处。

3.检查含乳方式和哺喂姿势，避免乳1房受伤。

然而，当乳1汁仍无法顺利排出，乳1房上泛红、硬块的范围愈来愈大，且合并发热、疲倦等症状，应找***催1乳师，进行***乳1腺疏通调理。若治1疗1效果有限，需到医1院，检查乳1房内是否有脓1肿，如果有脓疡，则需转至乳1房外1科进行引流***。

体内湿热，口干舌燥，皮肤干燥，产生热量，湿热体质

不管是男人女人，现在人晚上都特别喜欢熬夜，喝酒玩手机，玩游戏，抽烟夜宵都容易让人患上湿热体质，“湿热是百病之源”，湿属阴，热属阳，阴阳本身就

是一对矛盾，寒热并存，就会出现湿热体质。

1、口舌干燥

那么有些人反映自己口舌干燥，越来越不想吃饭，皮肤特别干燥，小便色黄，大便不畅的症状，这些都是体内有湿热的症状，患者还经常出现疲倦，口苦，时才发力的感觉。

2、长痘痘

那么很多人都以为长痘痘是青春期男女的，专利，其实不是的，有很多人到了成年之后还是，会长痘痘的，就是因为体内湿热在作怪，身体的本能在抵抗的话，就会出现长痘痘化脓症状，长痘的主要原因就是由于体内出现了多余的湿气。

这就导致产生热量，经究发现，爱出湿1疹或者是长痘痘的人群，90%都是属于湿热体质，而且湿热还容易口1臭以及长口疮症状。

3、私1密处潮湿

湿热体质出现在男人身上，会出现阴1囊潮湿的症状，让人感觉黏黏腻腻非常难受，而且阴1囊部位的空气本身就不容易流通，很容易滋生***，会出现更加严重的感1染，因此当阴1囊皮肤非常瘙1痒的时候，就需要考虑是否是因为湿热体质。

4、身体疲惫

长期遭受湿热刺激，会出现精神萎靡的症状，倦怠懒散不想动弹的疲惫症状，严重的甚至还可能会影响患者的正常工作以及生活，而且这类人群的头发很容易油腻，脸上出油也会增多。

***变形，******，***倾斜，***变大，***变宽母婴护理项目

骨1盆是保护女性卵1巢、子1宫、膀胱等等重要的部位，一旦外扩变形或倾斜后，极易引起妇1科疾1病。

据权1威临床数据发现，女性没有骨1盆外扩(半脱位)情况的人，罹患妇1科疾1病问题的机率几乎为”零”，腰酸背痛的问题也是非常少；相反的，骨1盆有倾斜(单侧或双侧)或外扩的女性朋友，几乎90%以上或多或少都容易有”妇1科问题”，而且经常腰酸背痛，身体各部***机能也是相对的比较差。

骨1盆位于我们***的正中间，起着承上启下的重要作用。而女性生产完之后，不可避免的遭遇同一个问题，就是骨1盆变大变宽，不仅失去往日优雅的“沙漏”曲线，而且伴随着无休止的后遗症。

1. 骨缝产生：风，1寒，暑，湿，燥，火入1侵、内环境酸性化、妇1科炎1症、自清自洁功能下降。

2. 盆1骨变形：盆1骨闭合不全的会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张，使得腰部神1经受到压迫而引起的疼痛，另外从腰部通过后背一直到肩部的肌肉发生僵硬，势必影响血液的流通，引起肩膀腰背的疼痛，脊椎变形、长短腿、浮肿、神1经麻木、痛1经、肩颈酸胀、下身肥胖、慢性疲劳、体寒。

3. 耻骨下降分离：腰腹1痛、胯骨增宽、阴1道松弛、子1宫下1垂、尿失禁，性1福指数下降。女性1敏感点相应下降，降低快感。

4. 臀部下垂外扩：腰腹突出，臀部下垂，松弛。影响女性s曲线。