产后心理***

在产后三个月里，新妈妈们若是没有及时调整好心理状态，易发生精神障碍和患上精神类***。所以在这一阶段里，外界环境一定多多照顾新妈妈的情绪，给她们多一些的关怀，二新妈妈自身也要积极调适心态。

1.郁闷：女性产后常因为很多小事产生烦闷、委屈、伤心等不良情绪，此类状况多由雌性激0素分泌下降、身体疲劳和一些心理障碍导致，多发于产后一周。家人们要对新妈妈的产后郁闷重视起来，给予关心、理解和照顾，避免郁闷情绪发展至抑郁。

2.乐观：拥有一个乐观的生活态度对于产妇来说是十分重要的，也有助于产后自身***和养育宝宝。

3.幽默：幽默感对于负0面情绪的调节有较强的正面作用，可以让妈妈们尽快投入新角色。而且幽默也可以削弱不良情绪如愤怒、紧张等等，有助于心情的舒缓。

4.社交：成为新妈妈之后，不能万事都围着宝宝，妈妈们也要有自己的生活圈子，有助于女性保持头脑清醒、拓宽视野。

5.自控：新妈妈们需要对自己的消极情绪有所控制，否则很容易伤身，影响家庭和谐。

产后饮食要求

对于女性来说，“坐月子”这一阶段十分得关键，饮食上要营养均衡又易于吸收，而且要让女性慢慢适应营养的增加，切不可突然增加过多。此外产后***期间饮食需要多元化，为保证***的充沛，可以多饮用鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等汤类。还可以在晚上吃些点心和半流质的食物。

每日：主食五百克、肉类或鱼类一百五十至两百克、鸡蛋三至五个，豆制品一百克、豆浆或牛奶二百五十至五百克、新鲜蔬菜五百克、饭后水果一至两个。

TIP：新妈妈切记在产后***期间不能多食红糖，因为其含有较多微量元素和矿物质，多食会增加血性***，天热时易致使体内少盐。

产妇产后的心理***

有关临床统计，产后3个月内发生精神障碍和精0神病的患者比正常人群0发病率高很多。产后3～7天内是发生精0神病的高峰期，产后2周内发病率约占产褥期精0神病的50%以上，产后4周内发病者约占产褥期精0神病的80%，因此产妇在产后1个月内需要外在环境多给予精神和体力上的照顾，协助妇婴健康管理品牌。

　　产妇产后应有一个安静、舒适、生活方便的环境休养。丈夫和家人要多给予饮食、情感上的支持，精神上的爱抚，尤其是丈夫在此期要多付出些，给妻子创造一个心情愉快、适应妻子机体***的环境，顺利地度过产褥期，也是全家人的幸福。

　　产妇在产褥期，还要负担养育宝宝的任务，所以要注意自己精神和心理上的调整，不要过分地苛责自己，室***些、脏点没关系，只是暂时的，不要过于要求与责怪你的丈夫和家人，因为大家都需要一个习惯的过程，主要是加强营养和休息，争取早日***健康。

　　如果因为生活小节给自己和家庭带来不愉悦的气氛，对宝宝的幼小心灵发育是不利的，对孩子性格形成，在潜意识中埋下负性的一面，所以说母亲是孩子的老师。当然一个美满和谐的家庭与做丈夫的努力也是息息相关的。妇婴健康管理品牌

　　1.郁闷；由于雌***突然下降、身体疲劳和一些心理障碍得不到及时的派遣等原因，新妈妈常常会为一点小事不称心而感到委屈、甚至伤心落泪。这些症状大多数妈妈在产后一周内发生，并能自行***，但有些则可能发展为产后抑郁。因此家人给予新妈妈足够的理解、关心、体贴和照顾是非常重要的。

　　2.乐观；不管是对育儿还是对于自我调整，新妈妈首先要抱有一个乐观的态度。

　　3.幽默；幽默感是调剂紧张情绪，使妈妈更快适应新角色、新环境的有力工具。幽默感能减低你的愤怒和不安，使情绪变得轻松。

　　4.社交；做了妈妈后不要整天都围着宝宝转，参加一定范围的社交活动，能保持你的头脑灵活和增加信息量，这也是新妈妈育儿智慧的一个来源。

　　5.妇婴健康管理品牌自控；人的情绪是受人的意识和意志控制的，妈妈们应学习怎样驾驭自己的情绪。任意放0纵消极情绪滋长，经常发怒，将导致情绪失调，引起***。

产后***没***好的表现?

在整个孕期里，***被撑大许多，也是***受累的***。因而，产后******需要较长的时间，一般来说42天是少不了的。如果月子坐好了，***在这42天里一般能***;如果月子没坐好，******不好，容易出现腹0痛、分泌物异常、阴0道***等症状，那***时间就会越拖越长。产后妈妈千万别掉以轻心，要好好的养好身体。

产后***没***好的表现

血性***明显增多

***复旧不全的主要表现是血性***明显增多，持续时间延长，可能长达10天左右(正常情况约为3～4天)，***混浊或有臭味，有时可能发生大量出血。血色***停止后，白带增多，产后妈妈有时感到小腹坠胀或疼痛。***较同时期正常产后妈妈的大而软，位置大多较后屈，有轻度压痛，***日松弛。

突然长出“小肚腩”

有些妈妈生完宝宝后，小腹赘肉却无法消除，这常常是由于宝宝个头儿很大，怀孕时将小腹的皮肤撑到松弛，以至于无法缩小。其实，大多数妈妈的***仍然是收缩正常的。不过，如果在自检的过程中，产后2周后在小腹部仍然能摸得到一团东西，就很可能是***收缩不良或***肌0瘤引起的。

***内有血块或残留有胎0盘

如果******不好，***内尚有血块或残留有胎0盘时，***就会被血块填塞。这样会“连累”***平滑肌停止收缩，造成***收缩不良，有可能会引起大出血的***。这是产后******不全***突出的表现，在产褥期***容易发生，妈妈们要特别注意。