皮肤粗糙，气血充足，经常***，头发干枯，手脚冰凉

皮肤粗糙、没有光泽

对于女性来说，气血如果充足，是一件非常重要的事情，充足的气血，能够不断的温煦你的身体，导致你的皮肤呈现出有光泽的一面。但如果你的气血不足，则可能会让你皮肤异常粗糙、没有光泽。看起来似乎苍老很多

经常***、头发干枯

女性1幻想着拥有乌黑、浓密的头发，但是，更多的时候，干枯的头发会不断地呈现出来。有些时候，还会面临***的困扰，这样的种种表现，往往也预示你气血不足。

如果你气血充足，肝血旺，头发得到很好的濡养，是不会发生断裂的。

手脚冰凉、温度较低

虽说女性属于阴性，可能相对男性来说，缺少阳气的温煦，但是，女性也不会出现手脚都很冷的情况，一旦四肢寒冷，那就真的有点糟糕了。

四肢冰凉，温度低，可能也是女性气虚不足、阳气缺失的表现。导致这个情况的出现，需要女性进行补1气血。

眼睛充满血丝

观察你的眼睛，也能了解身体好坏，对于了解气血也是有帮助的。健康的身体，眼睛会显露出水灵灵的一面。

但是，如果你的眼睛中布满了血丝，甚至有浑浊的表现，这样的眼睛，往往是不健康的，血丝的出现，则鲜明你气血不足。

月经量减少

在每次来月经的时候，如果女性月经量减少，甚至伴随着停经的出现，也是一件比较糟糕的事情，这样的情况，很有可能也是你气血不足导致的。

***修复，去除***，***修复，防止紫外线，刺激伤口

妊1娠纹就是皮肤上狭小的、有凹陷的细纹。大多数孕妈妈的妊1娠1纹长在肚皮上，而且通常是在怀孕中后期出现，因为这时候，为适应腹中胎儿生长发育的需求，孕妈妈的肚皮会迅速增大拉伸。

是否有什么办法可以避免妊1娠纹的呢？还有你又知道月子里怎样去妊1娠纹吗？下面就带你一探究竟！

新妈咪及时给伤口换药，避免伤口感1染，以促使创面安全愈合。

2、避免剧烈活动，不过度伸展或者侧屈身体，休息时采取侧卧、微屈体位，减少伤口的张力。

3、不能因为痒、痛，而过早地揭掉疤1痕结痂，过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走，甚至撕脱真1皮***，并刺激伤口出现刺痒，这会延缓疤1痕修复。

4、避免阳光照射，防止紫外线刺激形成色素沉着。

剖宫产半年之内是防止妊1娠纹产生的重要阶段，一定要注意自己的饮食。

1、勿偏食：中1医认为药食同源。食物具有寒热温凉四性和酸苦甘辛咸五味。如偏食则易致身体摄入的营养不平衡，不利于妊1娠纹的消退。所以在平时的饮食中，保持营养的均衡摄入有利于妊1娠纹修复。

2、勿过食：过食是指过多食和过少食；过多食，易损伤脾胃至气血生化不足；过少食则营养不良，气血亦会不足，导致正气亏虚，邪气泛滥。

3、勿乱食：如果自己是疤1痕体质，且疤1痕部位伴有瘙1痒、疼痛、增1生或挛缩变形的症1候，饮食上要特别注意。那些油炸火灸之品；肥甘厚腻之味；辛辣燥性之食，要统统禁戒。

因为这些食品会使脾胃杂滞，健运功能失常，还会增加血流量，这就给疤1痕的恶化创造了条件。

尤其需要补充的重要一点就是：无论你是什么体质，“水”是一定要充分保证的，因为它是***1好的营养，是***廉价的***剂！

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很多新妈妈在产后会发现乳1房有硬块，如果此时进行哺乳，可能会造成身体的危害，产后乳1房有硬块的原因是什么呢？

为了新妈妈的健康，一定要了解其中的原因，下面就为大家整理一下这个问题，一起来看吧！

一些女性在产前并没有出现过乳1房异样的情况，而是在产后一两天才感觉到乳1房里面有硬块，有时乳1房会涨的很厉害，很难受，或者有胀痛和刺痛感。

产前没有硬块，在产后一两天下奶后，乳1房里面突然有了一些硬块，有的是小疙瘩，有的是整个乳1房肿涨的很厉害。而且奶水下不来，用手使劲挤才能挤出来一点点。

整个乳1房涨痛或者刺痛。如果有以上现象，那可以判定是乳1汁淤积，也就是通常所说的堵奶了。

堵奶的原因是由于刚刚生产完下奶时，乳1腺管不通畅造成的。奶水淤积在里面，形成一个个小疙瘩或者硬块，严重影响下奶。

有的产妇堵一两天后，由于没有及时疏通，造成了回奶，宝宝不得不吃奶粉。有的造成了乳1腺炎，需要到医1院打针吃药。更有甚者由于延误治1疗时间，造成化脓感1染而做***的。

我们提醒您：别看小小的产后硬块，给产妇造成的伤害是极大的，不可盲目大意！