***护理秘诀让产后胸部大而美
产后***松弛下垂的原因
产后胸部下垂松软其主要的原因是怀孕后受***作用，***内的脂肪***及******都会***，从而使得***明显变大。当然此时***表面的皮肤也会被撑大。
生产完后，***降低，如果又没有哺乳，那么脂肪及******会快速减少，已被撑大的***表皮在内容物减少的情形下，自然就松垮了下来
一般从怀孕2个月起，为了产后哺乳，孕妈的身体会自动分泌许多***，加上胎1盘黄体素分泌，这些***会促使***发育，脂肪细胞也会跟着变大，***的体积开始增加。
到了怀孕7个月至10个月，孕妈的胸围会增加2个半公分左右，高度也会为了让宝宝更易吮吸而向前***约1.5公分，这是宝妈一生中胸部***饱满的时候
不过到了产后，***分泌量开始减低，再加上哺乳，宝妈胸部的脂肪和******会快速减少，已经被撑大的胸部表皮很快就会松下来。
再加上有的宝妈为了喂奶方便而不穿***，又或者产后减1肥过快，脂肪大量流失，***后，胸部就垂了下来。
另外，睡觉时一定去下***，不然很容易影响胸部的血液循环，造成妈妈们胸部乳导管堵塞，影响妈妈们的健康
纠结！哺乳期来月经能喂奶吗？
产后第1次来月经，因人而异
关于产后第1次来例***时间，每个妈妈的情况都不一样。通常与产妇是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及***功能的***能力等相关。
一般而言，没有选择***喂养的妈妈，产后4个月以内会迎来例假。通常坚持***喂养的新手妈妈们，月经***的时间会相对迟一些，有的直到断奶大姨妈才姗姗来迟；而更多的宝妈是在产后哺乳的6-7个月复潮。
民间有说法：产妇月经来潮后，***就会变得没有营养了。
并非如此！众所周知，产后***的分泌是智能的，会随着宝宝的长大而不断调整营养。月经来潮后，***质量并不会变差。
***月经可能在一定程度上影响妈妈泌乳量以及成分，但总体来说对***的质量影响不大。因为哺乳质量的高低除了营养外也还有其他因素，如***调节状况、母亲心理***程度、家庭个人因素等，而月经复潮不是其主要原因。
另外，部分宝妈来月经之后感觉***分泌量少了，是因为在经期明显觉得疲惫、敏感、不适，又或者是过度担忧月经对***的影响，导致泌乳量减少，一般在经期过后就会***。
如何能提高***质量？
产后***子试试这些实用方法
产后减1肥6大误区
生完孩子立即节食
有些新妈妈减1肥心切，刚坐完月子便开始了产后减1肥计划，盲目节食减1肥，这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈，身体还未完全***到孕前的程度，加之还担负繁重的哺育任务，需要补充营养。产后节食，不仅会导致新妈妈身体***慢，严重的还有可能引发产后各种并发1症，所以产后减1肥不可过早进行。
哺乳期的新妈妈服用减1肥药，大部分***会从***里排出，这样就等于宝宝也跟着服用了大量***。新生***的肝1脏解1毒功能差，大剂量***易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常。所以，产后减1肥服用减1肥药非常不可取，减1肥饮品也要谨慎选择。
产后急于做运动
1、产后立即剧烈运动减1肥，很可能导致******变慢并引起出血，严重的还会引起生产时***断面或***切口再度遭受损伤。
2、一般来说，顺产4～6周后，妈妈才可以开始做产后减1肥运动，剖宫产则需要6～8周或更长的***期，而且产后减1肥应避免高强度的运动。
在便1秘的情况下减1肥
因为便1秘不利于***，所以新妈妈***前应先消除便1秘。有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜是预防和治1疗便1秘的有效方法，红薯、胡萝卜、白萝卜等对治1疗便1秘相当有效。便1秘较严重时可以多喝酸奶和牛奶，早晨起床喝一大杯水以加快肠胃蠕动，每天保证喝7?8杯水。
***喂养一定能减1肥
***是宝宝天然营养食物，其次喂奶还可以促进新妈妈的***收缩，有利于产后***。要想减1肥，就好好喂奶，因为哺乳可以帮助新妈妈消耗热能，即使多摄取汤汤水水，体重也不会增加很多。但并不是仅仅这样就可高枕无忧了，因为过度的进食仍不利于产后减1肥。所以妈妈在坚持***喂养的同时要控制自己的饮食，避免摄入太多的高蛋白。
1、不吃早餐:有人误认为不吃早餐能减少热能的摄入，从而达到减1肥的目的，殊不知不吃早餐对***伤害极大，无益健康。
2、长期使用固定食谱:会减少许多东西的摄入，久而久之会使身体缺少***的营养成分，***无益。
3、高纤维食品摄入较少:如果是精工制作的麦类面包，其中的高纤维在加工中已被去除，营养也不***。
4、以***代替天然食品一味服用营养品、***类***，而忽视日常饮食。
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