身体不适，腰酸背痛，******，气血两虚，***疗法

随着年龄增长，身体状况下降，我们常常感到身体不适，比如腰酸背痛、腿脚膝盖痛。

可能第1一时间就想到是不是骨1科方面的疾1病引起的。其实这种疼痛很多时候是虚症引起的，去看西是没有结果的，这种病还得中1医来治1疗。

产后也是很容易腰酸背痛的，不代表妈妈就患有某种疾1病，其实就是产后身体虚弱、身体素质下降引起的。很多产妇总说自己脚后跟疼，这是怎么回事、该怎么办呢？

1、产妇在月子里，气血两虚，很容易受凉寒之气。特别是足部，包括足后跟，一旦受凉，在以后的日子里就会出现疼痛。

2、产后足跟痛是虚症，不是外伤，也不属于骨1刺所致。

3、这种产后病，以肾1虚为主，产后穿高跟鞋，经常赤脚穿拖鞋、凉鞋，常常是重要的诱因。

足浴***疗法是足1疗诸法中的一种，是通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药1物蒸汽和药液薰洗足浴的治1疗作用，起到疏通奉理，散风降温，透达筋骨，***和血，从而达到增强1心脑血管机能、改善1睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强1***抵抗力等一系列******。

古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述:

“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”

现代***研究证明，88%患疾1病的人与血液不畅有关，比方说血液粘度过大，就可能造成血流不畅，血流不畅就导致滞泻，细胞营养供不上，就容易导致各种疾1病。

皮肤护理，皮肤干燥，毛孔堵塞，皮肤血管的收缩，***产后修复加盟

当下，是7月

也正是阳光正好的盛夏

炎炎夏日

护肤对于很多女生来说是重要一课

但是一些错误的护肤方式

很容易使皮肤出现痘痘、闭口、粉1刺等

问题，反倒给皮肤护理帮了倒忙。

夏天皮肤是***1容易出现各种各样的问题，怎么躲也躲不过。

在烈日阳光的影响下，皮肤便会出现干燥、泛红血丝、毛孔堵塞等情况，特别是长期在紫外线的照射下，肌肤的***速度远远超过你所预想的，一不小心就会暴露了年龄，内心还是会很担忧的！

想要在夏天时刻都保持清新还真的挺不容易的，毕竟日常护肤的误区那么多，一小心就容易搞出细纹、粗毛孔来。但是也并不是没有办法，在这里将教你们如何识别误区，争取早日走出这个坑，为自己拥有美好的肌肤而奋斗！

在烈日的照耀下，用冰水洗脸?

女性朋友们画重1点了！要注意的是，过冷的水温会导致皮肤干燥引起皮肤血管的收缩，肌肤该有的弹性丧失，过早出现***现象；所以，建议洗脸的水温在34度左右，处于一个不热不冷的状态，这样有利于皮肤的休息和缓解1疲劳，所以不要为了爽及一时而后悔了。

腰部酸痛，寒气袭人，腰杆变硬，避寒湿，重保暖产后修复加盟

俗话说，十个产后妈妈，九个腰痛缠身!生个孩子***1容易落下的毛病恐怕是腰部的问题了，很多妈妈常抱怨，怀孕期间就有腰部酸痛的问题，生完之后腰部酸痛仍然不减，而，没日没夜的带娃，更是加重了腰部酸痛。

为什么女人要受那么多罪？怀胎十月，孕吐、浮肿、便1秘、失1眠等轮番攻击，已经遭罪不少。本想着生完之后能轻松些，没想到腰部依然有酸痛等问题。如何才能摆脱产后腰部酸痛等问题呢？

宝妈怀胎十月，辛苦生完孩子，开始抱怨道：腰杆变得硬邦邦，酸痛难受！有人大呼：腰痛，直不起来!有人吐槽：腰部更怕冷，总感觉寒气袭人。生完孩子的腰痛问题，可是产后妈咪的大事儿。到底是什么原因导致产后腰痛，腰部怕冷呢?

孕期过程中，随着肚子日渐增大，腰部和脊柱的承受力加大，君不见大肚孕妈们在孕晚期，个个走路似鸭子，双手叉腰挺着肚子一摆一摆，这都是因为胎儿体重愈来愈大，孕妇都站不直了，只能靠腰部来承受，因此，腰部疼痛在孕期就种下了隐患。

产后腰肌1劳损

生完孩子的妈咪们都会有这个感觉，就是经常感觉腰部酸疼，弯腰蹲下就会感觉腰臀部肌肉如撕裂般，疼痛难忍。

1、避寒湿、重保暖

　　妈妈分娩后，由于出血和体质的消耗，身体的抗病能力下降，若不注意防风1寒，虚郁、贼风易乘虚而入，引起“月1子病”。因此，分娩后，应注意天气的变化，要注意头、背部的保暖。

2、调整姿势

及时纠正自己的不良姿势和习惯，避免长时间低头哺乳;在给宝宝喂奶的过程中，可以间断性地做头往后仰、颈部绕环的动作;喂奶结束后，可以在床上做腰部绕环动作，舒展舒展四肢，让身体放松。夜间不要习惯单侧睡觉和哺乳，以减少肌肉、韧带的紧张与疲劳。