是谁“偷走”了产后妈妈的好睡眠

身体原因：产后伤口、乳腺疼痛

1、身体原因：产后伤口、乳腺疼痛

宝宝出生后的幸福感，很快就会被疼痛淹没。在最初的几天，伤口的疼痛、乳房的胀痛，让新妈妈的睡眠大受影响。不管是剖腹产或是顺产，都有侧切伤口，在最初的几天，新妈妈的睡眠很大程度会被伤口的疼痛所折磨。

而且新妈妈要开始喂养宝宝了，可是刚上手的时候难免会慌手忙脚，又怕弄伤了脆弱的宝宝，难免会让妈妈持续的用一个不正确的姿势去喂养，不正确的乳房保养容易引发乳腺1炎，如果乳头被吸允破裂那疼痛也会让妈妈彻夜无眠。

外在环境原因：医院环境嘈杂不适应

刚刚经历生产还很虚弱的新妈妈自然是护士重点关照的对象，不过，夜里频繁的查房难免会惊醒你。据一项医院的调查发现，护士站的讲话声是影响产妇睡觉的原因之一。

另外，产房或者医院过道的嘈杂声，床铺、枕头的不适应，太多的亲友来探望等等，都会影响新妈妈的休息与睡眠。

心理原因：角色转换难以适应

十月怀胎，当宝宝生出来的那一刻，妈妈的脸上洋溢着的是幸福和骄傲的笑容，但是，这个时候的妈妈很多在精神上还没有真正做好准备。当一个宝宝真切的躺在身边的时候，紧张和焦虑难免袭上心头。但是，这种不安的情绪会通过中1枢神经的反射作用而减少催1乳素的分泌导致缺奶，宝宝则因奶量不足而抗1议，妈妈自然也无法安睡。

月子里小宝宝的吃喝拉撒是最主要的事情，照顾小宝宝让新妈妈身心俱疲。加上产后激素分泌，会出现一段时间的情绪低落，不适应的感觉严重影响月子里睡眠。

妈咪产后功效药浴

产后丰1胸攻略，我们都替你试过了！

很多产后妈妈都发现自己的身材严重走形，胸部下垂明显，完全不复产前的迷人身姿，产后丰1胸减1肥成了各位新妈妈们都关心的话题。

其实，产后进行丰1胸更具优势，能够更好地取得想要的效果。而关于产后丰1胸，也是有秘诀的

生了娃之后，当妈的胸就和时间一样——挤挤还能有点，躺下就全没了。

眼看着怀孕后喂奶时从B涨到了E，没想到还没来得及窃喜，娃一断奶就迅速缩水到了A。睡觉伸手一摸，老公的都比自己的大！

小也就算了，还有各种下垂、外扩、变形……于是很多妈妈不遗余力地开始从摸摸大、精油、美1乳霜，到木瓜、豆浆、猪蹄全1方位丰1胸。

那么问题来了，各种层出不穷的丰1胸妙招，到底哪个靠谱啊？

女性乳房由脂肪、腺体、结缔组织、小叶、导管、血管、韧带等结构组成。

哺乳期的妈妈们由于体内荷尔蒙增加，乳房内腺体和结缔组织不断增生1乳房也会随之变大。再加上乳房中含有大量乳汁，也会使乳房膨胀。这时的乳房常常会大2~3个罩杯。

但断奶后，乳汁和负责供给乳汁的腺体都功成身退了，但哺乳期间，负责支撑乳房的韧带等结构的弹性变弱，这可就给胸部缩水雪上加霜了。

看起来各种方法都有问题，那丰1胸之梦就此破碎了吗？别担心，这里有更安全有效的方法！

妊娠纹消不去？一定是方法不对！

什么是妊娠纹？

在怀孕期间，由于妈妈体内的糖皮质激素水平的增加、皮肤的脆性增加，导致腹部周围不断往外增加，当超过一定的限定后，皮肤表面就会出现很多不规则的裂纹，这就是所谓的妊娠纹，也被称之为膨胀纹

妊娠纹形成的原因

妊娠纹是皮肤受到牵拉，弹力纤维断裂造成的。形成妊娠纹的主要因素有两个：

1. 孕期激素水平的变化

孕期体内增加的雌激素会抑制皮肤中的弹力纤维生长，降低皮肤弹性，给妊娠纹的产生创造了条件。

2.孕中、晚期胎儿的快速生长

当皮肤的扩张能力达到一定限度，特别是孕晚期，胎儿生长速度快，导致的皮肤膨胀过快，受牵张的速度大于皮肤能承受的程度。

如何预防妊娠纹

1、孕期要控制饮食，保持适度运动，避免体重增长过。防止由于皮肤膨胀速度过快导致的真1皮胶原断裂，进而预防妊娠纹的产生。

2、使用防孕身纹产。防止表皮干燥，改善表皮滋润度，预防孕身纹的产生。

3、补充丰富的维生素及矿物质。还可多吃富含蛋白质的食物，胶原纤维可以增强皮肤的弹性，避免过于油腻、过甜、过咸的食物~

孕纹预防油

专为孕妇设计，安全可靠，蕴含橄榄油与山茶花等天然力量，深度滋润皮肤、强化肌肤弹性、活化细胞、促进再生活力，有效防止妊娠纹的产生，可减淡已出现的妊娠纹并阻止蔓延，天然纯正，不添加香精、色素和矿物油，营养肌肤，增强皮肤活力，令肌肤柔嫩白，富有弹性