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随着生活水平的提高，社会竞争越来越大，女性越来越多开始关注自己的健康，不管是职场白领还是全职太太，都希望自己始终保持美丽的容颜身姿，不想让岁月在她们的脸上留下痕迹，工作朋友圈更需要迅速调整，尽快***旺盛的精力与自信。

产后修复，女人的第二次生命。女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期，而较重要的就是产后这个阶段，据调查，女性体内的***等雌性1***能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。

这个时期，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把长期以来积累的多余的积水和***（这也是产后发胖的主要原因）排除体外，然后正确的补养使你的身体更健康，在这段期间你能够有效的改善自己的身体状况，但是，如果这期间没有好好的调养，将为您的身体留下隐患。所以，这段时间，也被喻为女人的第二次生命。

产后***中心

产后1-3个月是妇女心理***脆弱、生理***虚弱的时期，这段时间的***好坏关系到终生健康，经******调研发现，中国女性的很多***是因产后***不全留下的隐患，而中国传统的坐月子对产妇的身体***存在诸多不利，比如坐月子不准下床，坐月子不可洗头等，调查表明，生产后缺乏调养的产后，其体重尤其是腹部将不易***，***疼痛、脱1发、便1秘的发生率高达22%；头晕、头1痛的比例增加30.5% ，胃不适增加16.5%，心悸者增加22.7%，***严重的是个类疼痛症，大约增加了30% 因产后***不良引起各种后遗症，对一生的健康产生巨大的影响。

产后修复主要包括四个方面：

1、基础调理

从根本上调理***体质，***气血运行能力，为产后***提供必需的保障，使体质达到***1佳平衡。如疏经通络，补1气养血，肝1肾***、心肺调理、******等。

2、清瘀***

清除产后身体内的残留***，打通***正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠***、降1脂***、排除残乳等。

3、体形***

***肌体损伤，***全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材***到孕前水平。如修身减1脂、胸部***、除***纹等。

4、体质***

***因孕、产、乳而受影响的***，在各******的同时，***其即有功能，使***达到动态平衡。如***复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。

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在让宝宝适应***前，没有特殊情况，别急着给宝宝用奶瓶，奶瓶相对于***来说，吸吮不用那么费力，更为简单，宝宝一旦习惯，对妈妈的***就会失去兴趣，妈妈也会对***喂养失去信心。

在***喂养这件事情上，妈妈需要很大的鼓励，而宝宝吃的好就是对妈妈***1好的鼓励，让宝宝也试试使出“吃奶的劲儿”！

哺乳姿势选得好，宝宝吃的开心，妈妈也舒心，同时也是帮助妈妈们成功开奶的关键，侧卧式是顺产和剖腹产妈妈们***常使用的方法，在喂奶时妈妈们可以利用靠枕让自己的身体以及宝宝能够处在一个舒适状态，减少干抱着时保持一个姿势的不适。

除此之外还有交叉式，橄榄球式都适合用于初生宝宝喂奶的姿势，妈妈选择自己舒服的姿势即可。

很多妈妈会担心，奶不够，奶太稀，宝宝吃的饱不饱，有没有营养...而陷入***之中，而这样的***会让妈妈大脑紧张，这些负1面的情绪，包括紧张，疲劳，悲伤，恐惧等，也会影响***的分泌。

要知道妈妈的***不是立刻就像“水龙头”一样，每次喂奶的时候掌握科学喂奶技能，保证宝宝前乳后乳都喝到再换边，每日哺喂次数满足7-12次，宝宝每日更换6-8次尿片，养成规律***，生长发育符合对应月龄标准，那么妈妈的***就是足够，有营养。而宝宝的吸吮不断刺激也会让妈妈的大脑接收到信号，分泌更多的***。

节食，气血不足，睡眠不足，运动锻炼少，慢性***产后***中心

身材是很多女性都注重的，为了身材她们经常会节食，每天只吃一些水果，这是因为这些做法才导致了气血不足，因为***当中每天所需要的营养不能够得到满足。

非常容易导致脾胃受到一定的损伤，***终导致气血不足。

睡眠不足的原因有很多，特别是一些女性，他们工作压力可能比一些男性工作压力还大，严重的工作压力导致每天都不能正常的进入睡眠。

也有一些女性是属于夜猫子一类的人，每天不到两三点是不睡觉的。所以造成了严重的睡眠不足，***后影响到了气血。

在现代社会，随着科技的发展，越来越多的人以车代步，每天坐在办公室中工作，运动锻炼的机会少了许多，甚至有的女性根本不锻炼身体。

因为生活的原因，许多的慢性***在女性身上发生，因为这些慢性***的影响，女性会消耗更多的血气，这样***后就导致了女性气血不足。