蒸包子机为你介绍：有***益寿***的食材

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***益寿的适宜人群是体弱多病者、中老年人，饮食方面宜吃新鲜和天然的食物，多吃全谷类食物，每周吃2-3次鱼，忌暴饮暴食。

蒸包子机为您推荐***益寿的明星食材有：

莲藕：有增的***，莲藕富含铁、钙等微量元素，营养丰富，有明显的补、增***体作用，还具有抗的***，对衰益寿有益。

莲藕粥做早餐或晚餐食用，可为胃口不好的老人补充营养，抵御***。经常食用煨藕汤有利于女性益寿***，蒸包子机***，延缓皮肤***。凉拌藕丝经常佐餐食用可以养血止血、调中开胃，增***体，蒸包子机批发，预防***，***。

蒸包子机推荐：烤箱式燕麦包的做法

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怎样才能做到情节光滑、松软适口的烤箱式燕麦包呢？

操作步骤：1）将除黄油以外的所有原料投入面包机，启动发面团功能，蒸包子机价格，揉面20分钟后终止程序。

2）加入黄油继续启动发面团功能，揉至可以拉出薄膜后，蒸包子机，进行一次发酵。

3）取出发酵好的面团，分割成若干小份，滚圆，静置10分钟后将面团压扁，卷成橄榄状，表面刷一层水，滚上燕麦碎粒后进行第二次发酵至原来2-2.5倍大。

4）烤箱预热175度，放中层烘烤18-20分钟即成。

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