但对于儿童来说，需要补充的钙就要比流失的钙要多。考虑到***对钙的吸收率及中国人的植物性食物为主的饮食习惯，一般的推荐标准是青少年每天1300毫克，成年人每天1000毫克，食品级柠檬酸钙，老年人则是1200毫克。因此，对于长期习惯于都市快生活的群体来说，只是依靠膳食补充钙的可能微乎其微，食品级柠檬酸钙性质，一般都需要使用额外使用补钙产品以维持身体的钙平衡。

柠檬酸钙的优点

柠檬酸钙能够稳定正常的能量代谢以及消化酶的正常运转，更好地提升它的吸收效果，还有作用，食品级柠檬酸钙单价，可预防和和。同时柠檬酸钙盐还有一大特色就是它可以促进锌的吸收，锌作为我们***内非常重要的微量元素之一，具有增加食欲、质量、促进生长发育等等多重对于我们身体健康有益的作用。

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碳酸钙会引起消化不好和胀气等***，食品级柠檬酸钙报价，而柠檬酸钙则会产生头疼和便密等不良反应。有***症的人可能对这两种形式的钙都会产生***反应。

碳酸钙和柠檬酸钙的用途相同，用户可以根据自己的实际情况选择其一。始终应该记住，严格按照建议剂量服用钙补充剂，因为过量摄入可以导致***。食品级柠檬酸钾，食品级柠檬酸钙，柠檬酸钙食品添加剂

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