钙营养补品

钙的补品有很多，如碳酸钙、柠檬酸钙、磷酸钙、葡萄糖酸钙和乳酸钙等。需要从不同类型中找出 好的钙补充剂确实需要考虑很多因素，包括吸收性，柠檬酸钙粉，***，宽容度，纯度和可用性等。还应该了解营养品中天然钙的数量。补充剂包含的通常是复合钙成分，因此实际的天然钙含量只占其中一部分。营养补品的标签可以提供给你每日所需的钙数量。必须严格按照医生建议补充钙，因为过量摄入会容易引起健康问题。钙补品中 常见的类型是碳酸钙和柠檬酸钙。以下是一些选购技巧，希望能够帮助你找出 适合自己的产品。

柠檬酸钙和其他钙源有一点不同的地方在于，柠檬酸钙成分，它只是有限的影响包括铁质在内的其他矿物质的吸收，对于其他我们***所需的营养元素的吸收并不会有太大的影响。

看过这么一番仔细对比，柠檬酸钙和碳酸钙哪个好这样的问题也是不言而喻。

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尽管很多人认为天然营养补充剂没有***，但事实并非都是这样，不过大多数***都比较轻微。服用柠檬酸钙的常见***包括腹1胀，便1秘和打嗝等。如果服用柠檬酸钙后出现便1秘，恶1心，呕1吐，口干或食欲下降等症状，应该立即停止服用，并及时联系医生。，日照大自然食品有限公司***生产柠檬酸钾，柠檬酸钙，碳酸镁等食品添加剂。

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