双蛇全自动乒乓球发球机FQJ-4型

什么才能称得上是全自动的发球机？

1、通过按键操作就能一键实现攻球、前冲球、削球、长胶球、高吊球等性能的球，也能一键实现上旋、下旋、不转、侧旋等各种旋转的球；

2、具有人性化的球性，模拟人的系统功能；

3、通过控制面板调整出球角度，设置落点变化，实现定点、多点等变化，完全无需手动调整机头；

4、出球速度、频率、摆速等可任意调整；

5、具有自动回收和供球系统，连续击打，无需捡球；

6、安装、拆卸简便，无需任何工具；

7、易***维护方便；

产品名称：双蛇全自动乒乓球发球机

型号：FQJ-4型（训练系列） 市场零售价12880元

功能介绍：

1、 一键可得功能：包括攻球、削球、前冲球、长胶球、高吊球以及九种发球，全部自动；

2、 球性调整区：包括上下轮转速、供球频率、横摆摆幅；

3、 纵摆行程范围40度，设有上下调整按键；

4、 横摆范围：5个固***置，可任意调整；

5、 设有组合球快捷键：两点、三点、多点、左二（一）右一（二）、左旋右旋键等；

6、 还原键：可还原机头的旋转和横摆状态，机头旋转还原为90度，横摆编程取消，机头横摆回到中间位置；

7、 长短球快捷键：三种落点模式可供选择；

乒乓球训练原地步伐

1．什么是原地步法

就是腿和脚不向前、后、左、右跨出去，只在原地进行着快速、轻松而又时刻准备着发力的左、右脚的交换。

2．原地步法训练的目的是什么？

（1）这是初学打乒乓球时掌握步法要领，打好步法基础的基本功训练。

（2）只有掌握了原地步法训练的基本功才能为今后步法的迅速起动、连续跑动打下坚定的基础，也只是掌握了这种基础步法才能向更复杂、更高深的步法境界去进军。

（3）培养手法、腰腹、躯干、髋骨、腿部肌肉群等方面与步法的协调、灵敏的有机配合

3．对原地步法训练的要求

（1）准备姿势（以正手近台斜线攻球、右手握板者为例）

身体站离球台约50公分，站于中线偏左一点，大臂靠近身体，小臂向前和大臂约成90度角，左臂也略抬架起来，两脚开立，左脚稍前，右脚稍后，两脚间的距离多一肩半至两肩宽，提踵离开地面约二寸至三寸（但不要把脚后跟提到极限，以防肌肉过分紧张僵硬），前脚掌的内侧着地，双膝弯曲，膝关节略向内收，躯干挺立，含胸收腹，上肢略向前倾，两脚不停地小幅度、小动作地交换着。你只要按一下按键，就可以自动发出攻球、前冲弧圈球、削球、长胶球、高吊球及高吊弧圈球性能的球。

（2）交换

步法的核心技术是交换。通过原地步法的训练，首先把交换的技术掌握好，每攻一次球，身体交换一次，交换的关键技术是腰、腹、髋、腿、脚协调一致性的前后转动，更重要的是腰、腹、髋发力带动与上肢及腿部、脚有机而密切的配合。但是真正让两大核心实现串联的，是很多爱好者往往忽视的'腰部'。击球前，左脚内旋，右脚外旋，腰髋向后转动，移至右脚。击球时，右脚内旋，左脚外旋，腰髋用力向前转动，则移至左脚，击球之后，力求迅速还原。

（3）加强蹬地力的训练

用脚蹬地面的作用力，会使地面对脚产生力量大小相等，方向相反的反作用力。由此可知，脚对地的蹬踏力是步法的基础力量，这个蹬踏力的运用和准备应该在原地步法的训练中熟悉、掌握，其战略性意义是很深远的，如：

①当出现了机会球，运用绝招，打算一板子砸死对方时，如果没有对地面强有力的蹬踏力是不会杀出很重的板。

②在连续进攻中，***运行完全依靠步法，如果没有足够的蹬踏力量，步法移动的速度则不会快，而连续进攻会必然脱节失误。

③在中出现步法凌乱，不稳，这也反映出步法的协调性、灵敏性、柔韧性差。究其原因，也和蹬踏力的基础不好有着密切的关系。

如何用发球机练习乒乓球技术

乒乓球运动真的很难，光单项技术以***队的要求就至少需要十年打磨。初学乒乓的朋友们难以在短时间内掌握乒乓单项技术的原因一是很难找到愿意一起陪练的朋友，二是动作还根本没有定型，打出去的球落点难以控制，从而降低了练习的效率。产品名称：双蛇全自动乒乓球发球机型号：FQJ-2S型（陪练系列）市场零售价5680元功能介绍：1、一键可得功能：包括攻球、削球、前冲球、长胶球、高吊球以及九种发球，全部自动。威海双蛇乒乓球发球机解您忧。打好定点是万丈高楼平地起的一步，让发球机作你的入门老师，却可以轻松地实现***的多球训练环境，规范的击球落点与旋转。关键的是，它可以随时调整，有针对性的对初学者认为自身较为薄弱的环节进行练习。

发球机老师的入门训练计划：精练单点打好基础

1、正手位的正手攻球，100个/组，每次两组

2、反手位的反手拨球（或推挡、横打），100个/组，每次两组

3、反手位的侧身攻球，100个/组，每次两组

握拍法

一、握拍法

握拍法即指单手持球拍的方法。世界行着直式和横式两种握拍方法，两种握法各有千秋，实践时应因人而异，扬长避短。

（一）运动要点（以右手为例）

1 直式握拍法：正面拇指一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口（两指间距离适中），背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。

削攻型握法：正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧，一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面。直式握拍法的***与难点是握拍舒适，手腕控制拍面恰当。

2 横式握拍法：中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。正手上旋长球很有威力，还有中路偏正手的上下旋球，对付横板选手，极为有效。正手攻球时食指向上移动，反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。

削攻型握法：与攻击型握拍法大体相同，只是食指靠近中指，拇指更加弯曲放松，虎口不紧贴柄。横式握拍法的***难点是击球时拇指和食指熟练的移动帮助手腕下压和移动。