何为相对固定，相对放松？

相对固定，我理解有两层意思：一是从击球时间上说，击球前后是一松一紧的状态，相对于触球前身体参与击球动作的部分处在快速运动中，空间变化快；击球时，前臂、手腕及膝、肩等关节的角度相对固定；第二层意思是相同的技术动作身体位置的空间移动轨迹、关节角度基本是重复的、相对固定的。

相对放松，就是从心理到全身的肌肉***都是平和的放松的，训练乒乓球发球机，眼睛盯球，脑子里不去想动作怎么做，乒乓球发球机，不因心理紧张导致肌肉僵硬，平常会的技术比赛中不变形，不走样，身体能够放松地随来球做出快速的反应，灵活的变化，室内乒乓球发球机，适应并控制球的落点、速度、旋转。

拉下旋后第二板的衔接问题？
拉下旋后第二板衔接的问题，不光是身体***的事，还有身体位置的远近等注意事项。具体来说:起下旋后的第二板球，已经变为上旋球，所以，击球位置、击球时机、身体距离球台的远近、引拍高低等环节都需要调整，如果还按拉下旋的动作回击第二板球，就会出现你说的问题。需要调整的地方有，拉完头一板，身体向后有个小跳步，离台稍远一些，智能型乒乓球发球机，防止被回球顶住。球变成上旋后，击球和引拍位置要比下旋球高，挥拍用力方向向前为主。***直观的动作是王皓反手起下旋后，双脚往后跳步，连续拉球，继续相持，很能说明问题，你可找一下那个视频观看借鉴。
1、拉下旋球和上旋球的动作是有区别的，下旋球可以稍大的，引拍和***的幅度都是低一些，而上旋球动作相对要小一点，***也相对稍高，我这是说的近台的下旋与上旋的衔接。 2、拉下旋的版型是稍打开的，而上旋球是要稍前倾的。 3、拉下旋球发力方向相对来说是先向上再向前的，而上旋球是向前的。 4、拉下旋球时，可以冲高点或拉下降期，而近台拉上旋，尽量要拉上升期或高点期。 5、拉下旋球可以等一下，速度较慢；拉上旋球不要等，要主动迎球，前提是盯住球，然后向前击球。 另外，拉上旋球要注意腰胯的作用，手臂不要拉开太多，否则就被球顶住了，动作要紧凑点。
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