一般我们豆浆饮品有哪些优势：

豆浆饮品是我们在生活中经常使用的产品，该产品给我们带来了不少的帮助，下面我们就来详细介绍一下：

女人喝豆浆的好处：现在我们所食用的豆浆有美容***、延缓***、补钙健体等***与作用，男女老幼皆适宜饮用。黑米中***、硒、锌、磷、铁、铜等微量元素和氨基酸含量均高于普通大米。其中，女人喝豆浆更是有诸多的好处，对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激速“黄豆苷原”，可调节女性身体，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓***，美容***。

五谷豆浆的做法

五谷豆浆的营养非常丰富，加上它易于消化吸收，是防治高学脂、高学压、动肪硬化、缺铁性贫学、气喘等***的理想食品，所以深受大家的喜欢。五谷豆浆可以通过购买得到，但是在家我们也可以自己手动制作。今天就让我们一起来学习五谷豆浆的做法。

做法一：

主料：黄豆10g、黑豆10g、青豆10g

辅料：白糖少许、小红豆10g、大红豆10g

做法：

1、准备好几种豆子。

2、用水浸泡几小时待完全泡发。

3、用高压锅煮10分钟左右。

4、料理机里加适量水和豆子打磨至变成糊状，喜欢冰的加冷水，喜欢热的加热水。

5、***后用挤花笔画花装点。

我们在食用豆浆的时候也是需要注意：

我们现在经常喝的豆浆起源于中国，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等，但是我们在食用的时候也是需要注意一些问题的：

1.我们在喝豆浆的是时候，不能跟药进行食用，有些药会***豆浆里的营养成分。

2.并且在饮用豆浆的时候不能空腹，豆浆里的蛋白质大都会在***内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品。