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黑芝麻黑豆枸杞粉

一、成分

黑豆、黑芝麻、枸杞、黑米、小米、南瓜子、豇豆、核桃、淮山糖

二、产品特点

1、精选原料，所有选材都属于***公布的“药食同源”品种名录里的食材，***效果更佳。

2、精心组方，所有配方均按照***学“四性五味”理论进行组方配比，营养更加丰富合理。

3、天然原谷物，100%无添加。

三、适宜人群

体虚、体弱、需要增强体质体力的人群

四、食用方法

每天1-2次，每次取10-20g放入杯中，用开水冲泡，搅拌均匀后即可食用（本品不含蔗糖，可根据个人喜好及需求添加适量白砂糖、牛奶、蜂蜜调味）。

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　　***近随着柴jing雾霾公益片的推出，大家对雾霾的危害更加重视，日常生活中除了做好保护措施之外，在饮食方面也需特别注意，多吃清fei解 du的食物，有助于清除消化道内的灰尘，起到护肺的作用。下面来给大家介绍一下清fei润fei的食物。

　　清fei润fei的食物细数起来不在少数，例如水果类的有葡萄、梨子、甘蔗、柑桔、石榴、杮子；蔬菜类的有百合、胡萝卜、木耳、萝卜、荸荠、山药、莲藕、南瓜、海带；还有豆制品例如豆腐、豆浆；更有猪肝，牛奶、蜂蜜、大枣、银耳等都是清fei润fei的佳品。但是这样做是否真能达到效果，就无从得知了，但这也表现出了黑芝麻在护发乌发上的口碑。在这里隆重介绍一下五谷杂粮粉，百合杏仁五谷杂粮粉针对大气污染而研制，能润fei祛痰，平喘润肠，宁心安shen，还有助于***活xue、排du***、润滑肌肤，是老少皆宜的护肺佳品。

　　百合：心痛腹胀、利便补qi、润fei止渴、清心定神、适宜于***不止、低热、心烦、失mian。

　　杏仁：杏仁能润fei***，其内镁、钙含量丰富，对骨骼生长极为有利。所含的脂肪和挥发油更可滋润皮肤，使皮肤光滑有弹性。常食用可以延年yi寿，耳聪目明

　　糙米：糙米保留了胚芽，胚芽只占米的百分之3，但所涵的微生素和抗物质却占到了百分之70，特别是***B1。因此糙米比白米更容易消化吸收。

　　葛根：葛根能防止动脉ying化，和降xue压***lao、治冠心bing、增加脑及冠状血管血流量，日本、韩国风行食葛根，其独特的丰xiong、美容效果，使得众多爱美女性趋之若鹜。

　　魔芋：魔芋生长在疏林下，是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡。此外，魔芋还具有水平降xue糖、降xue脂、降ya、散毒、***、通mai、减费、***、开胃等多功能。

胃肠功能差的老人少吃

　　吃五谷杂粮有三大原则：一是粗细搭配，要求市民食物要多样化，“粗细粮可互补”;其二是五谷杂粮原材料与副食搭配，五谷杂粮内的赖氨基酸含量较少，可以与牛奶等副食搭配补其不足；其三是五谷杂粮细吃，五谷杂粮普遍存在感官性不好及吸收较差的劣势，可以通过把五谷杂粮熬粥或者与细粮混起来吃解决这个问题。肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀que加重这五种症状，是体内湿气过重的***典型表现。具体如何吃五谷杂粮要分年龄分人群：胃肠功能较差的老年人（60岁以上）及消化功能不健全的儿童要少吃五谷杂粮，并且要做到五谷杂粮细吃，比如可以吃五谷杂粮粉；中年人尤其是有“三高”、便mi等症状者、长期坐办公室者、接触电脑较多族、应酬饭较多的人则要多吃五谷杂粮；运动员、体力劳动者由于要求尽快提供能量也要少吃五谷杂粮。

　　胃***胃肠yan患者慎食

　　不同病情的人群也要区别吃五谷杂粮。但山药虽然没有祛湿效果，可是山药却是一种可以健脾的五谷杂粮食材，春天多吃点山药对健脾非常有好处。患有胃、肠***，急性胃肠yan的***的食物要求细软，所以要尽量避免吃五谷杂粮；患有慢性胰dao炎、慢性胃肠yan的***要少吃五谷杂粮。黄豆营养丰富，骨质疏松、处于更年期的中老年可以多吃，但有***损害的患者则要少吃。

　　五谷杂粮好在晚餐食用

　　市民食用五谷杂粮好安排在晚餐，正常人吃的频率以2天一次为宜，如果是因为“三高”病情需要的话，也可安排一天两次。另外红薯也不宜单吃，单吃的话，由于蛋白质含量较低，会导致营养摄入不均衡。至于进食五谷杂粮具体数量则可以用纤维素作为基准来衡量，与***每日吸收的热量成正比。一般来说***日吸收热量为1800卡需要纤维素25克，2400卡热量则为30克纤维素，2800卡热量为35克纤维量。1-18岁之间的少年儿童需要的纤维素以年龄数加5-10克为宜。

对于***杂粮的应用与***这一现象，每个人有每个人的看法，但是整体来讲还是还不错的，古云有饮食者，必须首先从饮食做起，人之命脉也，五谷***粉厂家，五菜为充，五畜为益，五果为助，以补精益1气。然而***杂粮中杂粮与***密切相关，调理脾胃、气血、补充营养，杂粮之1王小米为首，多喝小米粥，对身体及***大有益处，气血充足、精神状态好，但是还要保持良好的心态，适量的运动，身体才能健康。薏米红豆粥不仅仅是红豆和薏米两种食材，还可以适当的与其它食材搭配烹饪，以便于达到更多需要的***，但切记不可以同大米一起煮，下面就带大家一起了解一下。 此外对于***来讲是吃好、睡好、心情好。吃好，要求多样化；睡好，有质量睡眠；心情好，宽心。无论是什么都适度，不过为好。对于以上所提到的***杂粮还是适量的饮食为好。

五谷杂粮的优势有哪些：

我们在生活中经常见到的五谷杂粮，其实有很多***，并且每个***都是比较好的，下面我们就来详细介绍一下吧：

糙米：其实我们的糙米可以预防动脉血管硬化，防治巴干，且具有解除病毒的效用。能强肝健体，消除疲劳和焦躁不安，提高老年人和孩子的***及生殖能力，预防不容易怀孕、早产及孩子不保的等症，还能预防老年人的骨软化症及腰膝疼痛等症。