1.早晨起床后，全身放松，静默几分钟，而后将双手搓热，用中指和食指夹住耳轮上下摩擦耳根部36次。

2.用双手食指和拇指自上而下摩按耳轮36次。

3.两手食指端插入左右耳孔，上下左右旋转摩按外耳道36次。

4.用左右手食指端按压两耳听宫穴36次（听宫穴在耳屏前上，张口凹陷处）。

5.用双手食指端按压左右两耳听会穴36次（听会穴在耳屏前中）。

6.用双手食指端按压左右两耳翳风穴36次（该穴在耳垂后下颌角与乳突之间凹陷处，张口时凹陷更显深）。

7.鸣天鼓：两手掌将两耳轮从后向前按，与耳孔贴紧，食指架在中指上，中指放在头后枕骨部，可视采耳，食指向下弹扣风池穴36次，弹扣时可听到咚咚声。

8.拔耳：两手掌按着左右耳孔，开闭36次。

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如何做好耳的卫生***？

1．减少和消除噪声。

2．不用尖锐的东西挖耳朵，以免戳伤外耳道或鼓膜。

3．遇到巨大声响时，迅速张开口，使咽鼓管张开，热门培训技能，或闭嘴、堵耳，以保持鼓膜两侧大气压力平衡。

4．鼻咽部有***时，要及时治1疗，避免引起中耳1炎。

5．不让污水进入外耳道，避免外耳道***。

采耳是一门艺术，但凡有一椅一凳，皆可操作。大街上一人采耳众人痒，一人采耳，百十人围观，看重者新奇，享受者舒服;采耳的师傅左手握采耳工具，轻轻捏扶住客人耳朵，采耳流程，一会用小耳扒扰扰耳朵里面，采耳，让人酥痒难耐，一会用大耳扒刮刮外面，让人毛孔起舞，一会用耳起铲铲耳屎，职业技术培训学校，用镊子夹出，让人如释重负，听力大增，***的采耳，培训，浑身轻松。

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