***中把人的体质分为:平和 阳虚 阴虚 湿热 气虚 气郁等体质下面一一详细介绍。一、平和平和体质是正常体质重在保持和养护,不宜药补,饮食应该多样化,且清淡。二、阳虚阳虚的人手脚发凉、容易大便稀溏***要点温阳防腹泻等***,食宜温阳,起居要保暖防止出汗过多,在阳光充足的情况下适当进行户外活动。三、阴虚阴虚***形多瘦长,经常感到手、脚心发热。口、眼干咽燥,总想喝水***,注意***的发生, 锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。四、湿热湿热人面部和鼻尖总是油光发亮容易生,***正骨疗法怎么样,皮肤容易。常感到口苦或嘴里有异味***要点:注意清热利湿,食忌辛温滋腻的食物,饮食以清淡为主不要熬夜、过于劳累。运动宜增强。五、气虚气虚的人,经常感觉疲乏容易出汗***要点:健脾,平时多食用健脾的食物。运动宜柔缓,不宜剧烈运动。请大家根据自己的身体特征来***。
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