月经期间体内派毒，同时体内生理水平也发生相应的变化，尤其是体内的荷儿蒙因素，导致角质细胞涨大，毛孔堵塞，从而引发痘痘。

（教你如何去除姨妈痘？）

　　要调理这种痘痘，除了用一些***产品外，还有一些饮食禁忌。

　　1. 面部要保持清洁

　　这个不仅仅是长痘痘后应做好，平时也要做好面部清洁工作，有效避免因毛孔堵塞而引发痘痘；

　　2. 忌吃辛辣食物

　　月经期间，更应该注意个人饮食，饮食宜清淡，可适量食用蜂蜜红糖水，避累积过多难以排除，引发痘痘；

　　3. 忌食用凉性食物

　　月经期间长痘痘，不少人会认为是上火引起的，从而大量食用凉性食物，殊不知，月经期间食用凉性食物，可能会造成***。

　　4. 学会减压

　　很多痘痘都是情绪不佳导致的，尤其是经期痘。心情不好、压力过大就会导致分泌失调，进而滋生痘痘。所以，平时要学会给自己减压，大姨妈来的时候也不能忽视，减压方法可以有：泡个澡、逛个街、败个家；喝点茶、做个瑜伽等。

　　5. 月经前锻炼

　　姨妈来之前的一个星期左右很多女孩子心情波动，经常窝在家看电视电影一整天。其实应该去外面走走散散步，打场羽毛球。运动其实是很好的减压和改善心情手段。 而且会加速血液流通和身体代谢，减少痘痘出现的机会。而且出汗清洗下毛孔，也会减轻姨妈痘的症状。

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阵发性***是一种可经引起立即进行搔抓愿望的主观感觉。是皮肤的病***常见的共同症状。由于各种皮扶病的不同和个体第三度的不同，***的严重和度可轻可重，可边发性，音断性和持续性。也可是局限性，泛发性或全身性。***轻者可经搔抓后即可减轻可减失。***重者则奇痒难忍不停地搔抓直至表皮被拆破出血发生首长痛时才可减轻，由于不断地搔抓可使患部皮肤变厚，变厚的皮损又加重了***，形成愈痒愈抓，愈抓愈痒的***循环。

方法/步骤

11.避免辐射，尽量少玩电脑手机等辐射的东西，因为电脑辐射会让皮肤变黑

22.不要挤痘痘，挤痘痘如果消毒措施没做好容易留下痘印，如果是非常成熟的大痘痘要挤也需要把消毒做好

33.每天需要补充***这样容易去掉痘印，同时还有多吃含***的实物

44.每周DIY2次***面膜，这样也可以达到***的效果

55.可以用第二次洗米水洗脸，洗米水里含有多种营养物质有助于改善肌肤，使色素均匀

66.洗脸用温水，在里面加上1.2滴白醋可以起到淡化痘痕的作用，需要长期坚持

77.每天饮用水在800ML以上，早晨起来的时候喝一杯可以清理肠胃排除体内***物质

88.不要熬夜，熬夜容易使皮肤的色素变得沉着，也会使痘印加深，1好在11点前***睡觉

99.可以在晚间清洁肌肤后，调一杯白糖水，用棉签沾白糖水屠宰痘印上，白糖淡化色素，消除痘印，这样每天晚上坚持，一周后你会发现痘印变淡了，长期坚持用痘印就会慢慢的消失

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