红薯在我们的生活中可以说是非常常见的一种食物了，老少皆宜，而且到了冬天之后，路边上到处都可以看见烤红薯的小摊贩，闻着香味肚子就咕咕叫了。

在老一辈的那个时候，就靠着吃红薯来填饱肚子，而到现在了现在几乎成了人人都喜爱的***食物了，许多女性喜欢用它作为***的好食材，营养价值是非常高的，平时生活中适量的吃一些红薯，对我们的身体是很有好处的。

经常吃红薯，这3个好处可能会不请自来

1、***顺畅

红薯是比较常见的一种粗粮，人们日常吃的米饭面粉等，都是经过机器精细加工的，基本吃到身体里就很容易被消化吸收，而这些粗粮里含有丰富的膳食纤维，能够很好的促进肠道蠕动，还能将肠壁上多余的废物一起清除体外，让你每天的***都很顺畅。

2、血管健康

一般来说血管出现***是由于体内胆固醇、甘油三酯含量过高，导致血管壁里有斑块，红薯里含有丰富的***化成分、钾元素、***C等，这些元素能够很好的疏通血管，这样一来就能避免血管出现***，从而预防各种心脑血管***，保持血管健康。

3、体型苗条

如果能够用部分的红薯来代替主食，不仅对保持心脑血管的健康有帮助，还能够降低体内摄入的热量，这样一来时间长了体重就会慢慢下降，对于想要控制体重的人来说，是不错的选择，体型会变得越来越苗条。

哪些人适合多吃红薯：

1.湿阻脾胃、气滞食积者应该少吃红薯。

2.胃部好的朋友和***的患者一定要少食红薯，***好不吃红薯

3.糖尿***慎选红薯，血糖过高的情况下***好不要吃红薯。

4.***胃***时不建议吃红薯，有***的人吃红薯更容易烧心、嗳气、反酸。

5.高血钾的人不适合吃红薯。血钾过高时会影响心***，一般医生都会特别叮嘱选择低钾食物，红薯、豆类、菌类食物高钾，需要严格控制。

泉城烤薯味正宗，价格不贵，***主要的是手工制作，能够让你更加的喜欢，金灿灿的烤红薯，香甜的口感，在市场上可是俘获了不少食客的胃，吃好红薯对我们的生活身体都将会有很多好处，正确的食用，让红薯的效用达到***好