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济南生产平箱篮球架产品优良，然后一锻炼锻炼好久，这样一定是不对的，还是合理安排自己运动量，有条件可以请教一下健身教练或者其他有经验的人。在锻炼前一定要做好锻炼的准备活动，简单的热热身，活动活动手腕教完脖子等，等活动开了再锻炼，这样可以有效避免各种拉伤以及本来可以避免的伤害。所以说在做大型运动前一定要做热身工作是很有必要的，不同的运动对热身有不同的要求，一定要听指导人员是怎么讲解的。

乒乓球比赛在体育馆内进行，馆内的具体标准为：比赛区域包括可容纳4张或8张球台（视竞赛方法而定）的标准尺寸（8米宽、16米长、天花板高/度不得低于4米）的正式比赛场地、比赛区域还应包括比赛球台旁的通道、电子显示器、运动员、教练员座席、竞赛官员区域（技/术代表、裁判长、仲裁等）、摄影记者区域 、电视区域以及颁奖区域等所需要的面积。