膝关节调护知识

1.膝关节损伤***期和膝关节慢性的病，比较适合运用自我an摩***疗法。注意每次操作适可而止，膝关节检查，不可急于求成，应持之以恒循序渐进，以保持关节平衡。

2.膝关节在半蹲位是***容易受损伤的。半蹲位时切不可左右旋转上半身以免伤及膝关节内外侧副韧带。-旦关节韧带发生损伤，-定注意休息。否则今后容易因膝关节稳定装置受损而造成关节不稳，***终发展成为膝关节骨性关节yan。

3.膝关节里易磨损的部位是髌骨，因为髌骨是下肢曲伸动力中的“加力”装置，也可以说是伸直膝关节时的一个“支点”。锻炼膝关节的关键是要在膝关节尽可能承受小一些压力的状态下进行周围肌肉和骨质的锻炼。其中，直腿抬高运动就是- -个很简单易行的锻炼方法。方法如下:平躺在床上，膝关节怎么办，把腿伸起，让大腿上的肌肉收紧、绷直，与床成45度夹角，每次都维持1秒，让伸直的腿停留在半空中，膝关节，再慢慢地放下。如此重复50个，50个为一组。此种运动方式也可以站着练习。初次做的时候，次日大腿肌肉会有- -些酸痛感，秦淮膝关节，但是持续练习一周以后，酸痛感就会逐渐消失，取而代之的是膝关节的抗负荷能力逐渐得到加强。

髌骨脱位

患者感觉到膝关节突然剧痛，可有脱臼感觉或无力。在膝关节伸直后髌骨经常自行复位，复位时常可听见“卡嗒”声。继而膝关节肿痛。这些症状可与半月板撕裂混淆，但与半月板撕裂不同的是，髌骨脱位的患者在髌股关节内侧缘，而不是膝关节内侧间隙可以明显的触及肿痛。

措施:

　　习惯性髌骨脱位的zhi疗，年龄越小效果越好。不仅能解决脱位问题，还可避免继发畸形。如果zhi疗较晚，全出现髋、膝关节继发屈曲、腰前凸加大等畸形。甚至膝关节骨性，影响工作与生活。 实践证明***zhi疗，能取得明显的效果。***方法很多，归纳起来有以下几种。

　　（一）软******，包括： 1.膝内侧肌膜、关节囊、股四头肌扩张部分紧缩缝合术。 2.肌膜移位术，内侧肌膜、肌肉带蒂移位术。 3.肌腱移位术，将内侧腘绳肌移位，加强肌回头肌内侧力量。

　　（二）股骨下端*** 对股下端内旋、膝内翻以及股骨外髁发育不良者，分别做股骨髁上截骨、股骨外髁抬高术。

　　（三）髌韧带移位术在儿童做半侧髌韧带移位术。

　　（四）髌股关节成形术 修整髌骨外形，加深股骨髁凹，将周围软***垫于其间。 孟继懋提出，习惯性髌骨脱位，局部结构发育畸形各有不同，不是某一种***能解决。应根据不同的畸形，采用综合***zhi疗。并倡用股内侧肌移位加强内侧牵拉力量。***方法是：1.将膝关节外侧挛缩的软***松解。 2.将膝内侧关节紧缩缝合并将股内侧肌止点移到髌骨外侧。 3.根据具体情况做Houser***或Goldthwait***。

膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成，是******大***复杂的关节，膝关节退行***变又称骨zhi增sheng，即骨的退行***变，是关jie炎的一种表现。本病的致病因素主要是由于机械应力分布失衡或负载过度引起软gu磨损所致。在正常的膝关节中，膝关节腔中充满滑膜分泌的滑液，充当滑膜血管与软gu（半月板）间营养物质的传递载体。***每天在运动的过程中都会对软gu进行磨损，软gu每天也在进行自我修复。一个健康的关节腔，营养物质的传递，软gu的修复，是可以正常完成的

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