当有寒邪******后，如果不能有效排出，将会沉积在***的五脏六腑中。当然如果一个人是健康的人，阳气很足的化，寒邪是会被推出去的。因为膝关节腔内充满滑液，它成为了湿气***喜欢去也是易堆积的地方。当关节腔内进入湿气，将会影响膝关节腔内营养物质的传递，从而减缓软gu的自我修复。长此以往，磨损大于修复，膝关节的退行***变就会发生。所以，不能够有效的排除关节腔的湿气，甚至是***脏腑的湿气的化，那么软gu就无法有效修复，退行***变也会无法阻止，这也是为什么现在没有人可以治liao，只能缓解，或者说只能镇痛。

膝关节损伤的***及预防：

1、没有很好的方法治liao，只说一下***措施：

双腿伸直平坐于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复一百次。注意！不能双腿同时，要分开进行。

2、此方法的原因及作用：

当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离***大，软***之间就能产生一定的空间。腿步伸直用力上抬，实质是肌肉用力，就可以把润滑液压入膝盖软***之间的空隙，给软***补充营养，长时间如此可加强软***的耐磨性能。

3、解决膝盖受力的方法：

***登山运动员，要加强腿步肌肉的练习，肌肉的发达可在一定情况下缓解膝盖所承受的压力，可以让膝盖的损伤降低到***小。

关节***防治误区

误区一：年轻人不会得膝骨关节***

　　关节每天都在活动并不断产生摩擦，只要有摩擦就有磨损。关节老化其实从三十多岁就已经开始了。现代年轻人都有锻炼的习惯，但很多负重运动容易伤害膝关节。

　　误区二：运动会加速关节老化，所以不运动

　　合理运动有利于关节软gu获得营养，可以增加腿部肌肉的力量和韧带的弹性，能有效地降低膝骨性关节***的发病几率。但要避免剧烈运动，可以选择对膝关节损伤较小的运动，比如游泳、骑车等。

　　误区三：坚持做不适合自己的运动

　　老年人的运动要适当地区别于年轻人，哪怕是坚持了几十年、热爱了一辈子的运动，凡是不太适合老年人的、剧烈的以及所有的负重运动都建议放下或量力而为。太极拳看似轻柔，但在练习过程中人始终处于半蹲位，易伤害膝关节。

　　误区四：忽视肥胖对膝骨性的影响

　　肥胖是膝骨性关节***的诱发因素之一。较大的体重会明显增加膝关节的负荷，加速对关节软gu的***。

　　误区五：日常保护不注重

　　习惯使用手杖可以有效保护好膝关节。还要注意膝部保暖。选择舒适的、鞋底稍厚、足部较宽的鞋。避免坐矮凳子、下蹲、跪趴擦地等。

　　误区六：不疼就不再治

　　很多并不太严重只需要保守治的膝骨性关节***患者，在接受一段时间的治后，感觉不到疼痛后就自行决定不再按疗程治了，间隔几个月后又疼得受不了只好再来治。事实上，只要关节软gu没有***正常，疼痛感就可能反复的发作。

　　误区七：盲目补钙

　　膝骨性关节***主要是由膝关节退行***变、外伤、过度劳累等因素引起，补充钙质对其并没有直接有效的作用。

　　误区八：害怕人工关节置换

　　很多人抵触人工关节。其实当膝骨性关节***发展到重度的时候，人工关节置换是***佳的治liao手段。***不仅可以消除膝关节的疼痛，还可以***膝关节的稳定和运动能力。

膝关节gu刺增sheng症状：起初疼痛多在长时间行走或上下楼梯时,但休息或卧床后好转。起病缓慢者膝关节疼痛不严重,有可持续性隐痛,气温降低时疼痛加重，与气候变化有关,晨起后开始活动,长时间行走,剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬,稍活动后好转，上、下楼困难，下楼时膝关节发软,易摔倒。蹲起时疼痛,僵硬,严重时关节酸痛胀痛、跛行,合并风shi病者关节肿痛,畸形,功能受限,伸屈活动有弹响声，部分患者可见关节积液,局部有明显肿胀、压缩现象。