股骨头坏si的原因

　　①药wu导致股骨头坏si。

　　如因气管炎、xiao喘、feng湿、类feng湿、颈肩腰腿痛、糖niao病、皮肤ji患等，而长期服用激su类药wu。

　　股骨头坏si的发生与激su使用的种类、剂型、给药途径有直接关系，长期大量使用激su或日量过大，剂量增减突变也是发生股骨头坏si的病因之一。

　　②创伤导致股骨头坏si。

　　如外力撞击引起股骨颈骨zhe、髋关节tuo位、髋关节扭挫伤等。

　　创伤是造成股骨头坏si的因素。但创伤性股骨头缺血坏死发生与否、范围大小，主要取决于血管***程度和侧支循环的代偿能力。

　　③肝shen亏虚导致股骨头坏si。

　　表现为全身消瘦、面黄、yang痿、zao泄、多梦、yi精、乏力等。

　　④风、han、湿导致股骨头坏si。

　　临床表现为髋关节疼痛、寒湿为甚、下蹲困难。

　　⑤酒精刺激导致股骨头坏si。

　　由于长期大量的饮酒而造成酒精在体内的蓄积，导致血zhi增gao和肝功能的损害。血zhi的升高，造成了血液粘稠度的增gao，血流速度减缓，使血液凝固性改变，因而可使血管堵塞，出血或脂肪栓塞，造成骨坏si。临床表现为酒后加重、行走鸭子步、心衰、乏力、腹tong、恶心呕吐等。

　　⑥骨质疏松导致骨坏si。

　　临床表现为下肢酸软无力、困疼、不能负重、易gu折。

　　⑦扁平髋导致骨坏si。

　　临床表现为行走鸭子步、下肢短、肌肉萎缩，行50米左右疼痛逐渐加重，功能受限等。

　　⑧gu髓异常增shen导致骨坏si。

　　表现为患肢寒冷、酸痛、不能负重、易gu折、骨明显萎缩等。

　　⑨骨结he合并骨坏si。

　　表现为结he试验阳性，午后低shao、疼有定处、消瘦、盗汗、乏力等。

　　⑩***后骨坏si。

　　在临床中骨移植、血管移植三年后、骨血供应不足而发生骨坏si。

预防股骨头坏si的措施常见：

1、尽量避免髋部外伤，如果发生髋部外伤要积极jiu诊，充分休养；

2、保持良好的日常生活习惯，禁止饮酒，并在医生的指导下服用含糖皮质激su类yao物；

3、慢性***患者、shen移植、减压病、镰状细胞贫xue、高脂血症、痛feng、动脉粥样硬化等慢性***的患者，应该积极进行正规的治liao，减少股骨头坏si的发生率。

下面从屈曲、伸直、内旋、外旋、内收、外展6个方向进行静态拉伸训练的讲解

改善屈髋

一种方法，您需要平躺在床上，双手抱住右侧膝盖，使膝盖尽量贴近胸前，如果能将膝盖贴近对侧胸部，锻炼效果就更好了。锻炼时注意躯干及左下肢贴紧床面。

另外一种方法，将左侧髋关节弯曲，整条腿平放在地面，然后整个身体慢慢向下压，让膝盖尽量贴近胸部。

改善后伸

您需要将右侧髋关节向后伸，做单膝下跪的姿势，身体重xin降低，直至右大腿前方出现紧绷感。注意上身挺直，不能向前方倾斜。您也可以尝试用一只手抓住右侧踝关节，用脚后跟去贴近屁股。

改善内旋

这个练习需要准备一根没有弹性的带子，平躺时用带子套在脚掌中部，然后弯曲髋关节及膝关节，右手牵拉带子使髋关节尽量内旋，左手协助扶稳这侧大腿。

改善外旋

锻炼方法同上，只需要改变牵拉方向使髋关节外旋。

改善内收

您右手需要扶住墙或椅子帮助保持平衡，右腿从左腿后方尽量向左侧撇，屁股尽量向右顶，体会大腿外侧紧绷的感觉。

改善外展

您需要将右腿向外侧撇，左腿像蹲马步一样下蹲，上身保持直立或向右腿倾斜，身体重xin降低，直到右大腿内侧出现紧绷感。