眼睛近视是由于长期的过度疲劳用眼，和不合理的用眼习惯导致的，近视度数过高就会具有遗传能力，所以为了明亮的双眼，人群应该避免过度用眼和减少看电子产品的时间。坚持以上的方法，能够有效的调整和***视力，增强眼睛的视物能力和聚焦能力，甚至有可能摘下眼镜。

近视之后的视力***不是短期内就能搞定的，需要我们俩耐心长期坚持，根据个人情况视力***的时间也会有所不同，短则几月、长期一年几年也说不定，所以关键还是坚持，三天俩天晒网是没用的。

长时间“聚精会神、目不转睛”睛的危害是极大的。首先，***高度紧张会是眼睛发胀，视***功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近机的发展；另外，如果眨眼动作减少，也使眼球缺乏润滑和保护作用。

据统计，人正常的眨眼次数为每分钟15次左右。在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时补充，久之则引起眼球表面的。

眼疲劳可以导致视力下降、近视、，老年人出现老花眼、近距离视物疲劳，长此以往，还可能透发、等眼病，甚至失明。所以要加强睛的呵护，积极预防并消除眼部疲劳。

怎样判断自己眼睛散光

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　　视力检查：通过力和近视力检查，可以发现散光。散光较重的患者，力和近视力都不好。

　　散光表检查：散光表上有很多射状条纹，检查时如果被检查者感到某一条子午线的条纹不清楚，说明有散光。

　　检查屈光度：通过验光即可诊断散光眼。这是常用的诊断散光眼的方法。

　　曲率检查：通过膜曲率计检查，发现膜表面在不同子午线方向的弯曲度不一样。

　　地形图检查：还可检查和记录膜弯曲度的情况，以及膜表面是否光滑，可以发现不规则散光。