做好这几件事才能真正地保护眼睛

1.戴眼镜

如果出现看东西看不清楚的情况，大家一定要尽快在正规配镜机构去进行视力的检测，不要勉强用眼。

2.摘“隐形”

隐形yan镜因为方便携带和不影响美观等优点深受人们喜爱，但是大家可能不知道的是隐形yan镜不宜长期佩戴，特别是睡觉时，所以建议大家该摘隐形yan镜时一定摘掉。

3.常运动

运动的好处有哪些，相信大家都知道。在那么多运动中，有不少运动也能起到保护视力的作用，比如说乒乓球和羽毛球等球类运动。因此大家一定要动起来，这样才能保护眼睛，保障身体健康。

如何矫正与预防？“中浆病”是由色素上皮损害所致，精神紧张、过度用眼、脑力和体力透支、熬夜、过量烟酒、自身病等都是***因素。

工作压力大，需要长时间注视电脑的白领人群经常处于精神和身体的双重疲惫，再加上过量烟酒等刺激，就很容易“中招”。

所以当出现视力下降、视物模糊等症状时，不可掉以轻心，尽快到***，做的眼部检查，再采取相应的矫正方案。

此外，60%~80%的患者能够在1-3个月内自愈，但其中30%可能会在一年内，所以越早预防控制越好。

首先要注意让眼睛得到充分休息，生活要有规律，避免吃刺激油炸食物，建议远离烟酒，养成良好的饮食和生活习惯。

此外还可口服***C、E等减少血管 通透性，来帮助改善症状，保护眼睛。

的危害还包括导致眼盲发症:

得了近视如不及时解决，不但度数会不断加深，发展成为中高度近视。中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲。

由于存在上述危害，会严重影响孩子的身心健康，关系其一生的幸福。因此，对近视应该也必须进行积极的预防和矫正，防止其无限制地发展，对此，无论从学生自身，还是从家长方面讲，都应该有一个正确的认识。