如何***视力呢？我们看看下面的一些介绍吧。

1、转睛功：通眼睛血脉

方法很简单，就是双目微闭，矫正视力是什么意思，全身放松，视力矫正，转眼球，先顺时针转36次，再逆时针转36次。这样长期坚持锻炼，对有预防的作用。转睛是自古以来就有的养眼方法，古人认为这样可以疏通眼睛中的络脉，化除“瘀滞”。用食指按住承泣穴(目视正前方，黑眼球正下方，眼眶骨上的这个点)，反复揉搓。

2、按揉承泣穴

贺老的养眼功除了转睛，另一个秘密就是按揉承泣穴。此穴是穴道疗法中眼疾非常重要的穴道之一。方法：用指肚按揉36次。

3、早：熨目法：

早上醒后不要过早起来，待在床上的三分钟，这时可以适合做做熨目为眼睛做眼***操。先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球及周围。早餐过后，远眺 望绿是的早上护眼搭配。

4、中：法：

中午适宜休息午睡下，可缓解***紧张状态，舒缓眼部疲劳。1、揉眼皮:以双手拇指轻按双侧眼皮上，然后旋转揉动，顺、逆时针各揉二十次。2、按太阳:用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转，顺时针、逆时针各揉按十至十五次。

体质、健康、营养与视力的关系

儿童少年体质、营养和健康状况在一定程度上可以影响的发展或成为诱发近视的原因。还有人认为处于青春期生长突增的少年，在学习负担过重和不良学习环境影响下容易发生近视。另有原因指出，和低体重出生儿与近视的发生有关，原因是他们体质弱、营养差，眼球壁发育不良、韧性不足，以致眼轴容易变长。近年来国内外还有一些学者提出，少年儿童与糖、蛋白质、钙质摄取入量以及体内缺乏某种微量元素(如铬、锌、铜、钠等)。或与体内微量元素失去平衡有关。

人类视觉的发育也不例外。Banks等根据研究结果估计立体的发育由出生后数月开始，1-3岁时达到高峰。Pecherean(1982)等发现儿童的立体视锐与年龄有直接关系，5岁以内的儿童不可能有的立体视。Piro(1982)等的研究指出立体视在9岁时才发育成熟。Sim(1981)证实5岁后立体视值才逐渐改善。统计指出7岁以上儿童90%左右都有立体视。立体视为双眼视功能的形式。建立立体视是的理想目标。重度预后差，不仅在视力提高方面，而且在建立立体视方面也不例外，视力，明显低于轻度和中度。中度与轻度两组之间无显著性差异。关于类型与立体视，性获得立体视的可能性(Plt;0.005)。因双眼视轴不平行，患者平日仅用一眼注视，保护视力，双眼视细胞不可能正常发育，注视眼又起竞争性***作用，当然不能建立立体视。发生较晚或早年获得者仍有可能建立立体视。


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