恰当的间隔和休息孩子们常常太专注于他们正在做的事情，以至于他们没有注意到眼睛疲劳的症状。家长们需要注意提醒孩子们在使用电子设备的过程中不时地休息。美国验光协会(American Optometric Association)推荐20/20/20规则：每隔20分钟就把目光从屏幕上移开，盯着20英尺（公制距离）以外的物体至少20秒。此外，孩子应该每小时至少离开屏幕前至少10分钟。我们或许可以通过一个简单的计时器来帮助您的孩子形成良好的习惯，甚至也有软件程序可以定期关闭屏幕。

5记得眨眼发表在《新英格兰***杂志》(New England Journal of Medicine)上的一项研究称，无论是***还是儿童，我们在盯着电脑看都会下意识地将眨眼频率降低一半，导致眼睛干涩。家长需要鼓励孩子多眨眼。

生活中，当出现眼睛难受、有***感的时候，保护视力，总忍不住用手去揉搓一番。但……这样真的好吗？当然不好！

小编表示，虽然揉眼睛可以暂时缓解不适感，视力矫正，但经常揉、过于用力揉眼睛，可能会引起这些眼睛问题：

一、眼部

用手揉眼睛，容易让手上的脏菌进入眼睛，引起眼部问题。

二、增加散光风险

不当揉眼会使下方的弧度发生变化，引起散光，导致视力模糊。更严重的还会导致很严重的***——“圆锥”，矫正视力，这个***可是会致盲的。

关于因玩具、电器使用不当而导致视力、眼睛受损的报道层出不穷。日常生活中，视力，各种***光源无处不在，怎样保护眼睛？我们来为您一一细数生活中那些伤眼的光。1元凶：激光笔

发出的高能量可见光

受害者：

黄斑区色素密集，更容易吸收激光的能量，所以黄斑尤其容易受到激光热辐射的伤害，引起视力下降、视物色暗和变形等，严重者可造成失明。 护瞳增视仪帮您解决

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