宝宝断奶为什么会这么小呢？

答：哺乳后乳***萎缩，宝宝断奶后残留在里的变质奶水没有及时排出，进而病变，不在一种健康状态下，***就会失去活力，***分泌的各种不能很好的进入的细胞，这将导致细胞缺少活力的，因而无法吸附脂肪，所以很小。

断奶期溢乳注意事项：

1、少喝水，饮食要清淡，吃饭时少喝汤，不要洗热水澡，有利于减少的产生。

2、系统有反馈机制，哺乳期间不断喂奶，就会刺激定时泌乳。反之，不去刺激，喝上回奶汤，就慢慢地不再分泌。

3、断奶后，一定要排除残奶。

确实需要忌口的食物

1、雪碧可乐咖啡茶

高糖的碳酸饮料、含酒精的饮品、浓茶，哺乳期妈妈不建议饮用。

碳酸饮料喝了确实很爽，但是含糖量高，过多饮用会带走身体的钙质；酒精可能会通过被宝宝摄入影响宝宝的身体健康；而浓茶、咖啡对***系统有刺激作用，哺乳期的妈妈们避免。

2、回奶食物

我们之前说过，回奶的食物是因人而异的，有的妈妈吃了韭菜就回奶，而有的妈妈却不回奶。如果这种食物对你来说是回奶的，饮食就需要计较一些。

动起来呀！

那么多种运动方式，总有一款适合你的。不要说没时间哦，躺着的时候还能抬抬大腿，空中骑车呢！所以，看你想不想咯~产后是一个比较特殊的时期，建议月子里的妈妈们选择慢走，而剖宫产的妈妈，6个月以后再进行腹部的***。

那究竟什么样的运动更适合哺乳妈妈呢？

慢跑，快走，有氧操、瑜伽都是很好选择，更适合没有时间去健身房的哺乳妈妈们。如要有效的***，30分钟以上哦！持之以恒，不仅有利于减重，更能防止减重后出现反弹。

回奶回不好，受罪免不了！

妈妈喂奶两个多月，开奶时奶量很多，但经常堵奶肿胀难忍，加上工作繁忙，迫不得已在奶量很多的情况下准备回奶，吃了几天回奶药后，奶量还是很多，需要挤奶，却大大减慢了回奶的速度。

为什么回奶药不起作用？原来回奶药熬太多，分次喝的，没有根据医嘱，喝几次就喝几次，效果能好吗？如果你奶量多，想突然断奶，一定不能求快。