选择宽大的做支托

　　对于肿胀、下垂的可以使用柔软的棉布制成宽大的来加以支托，这样不仅能改善的血液循环、促进淋巴回流，还有助于保持管的通畅，从而减少的淤积，减轻的胀痛感。

　　注意，新妈妈不能戴过紧的，因为这样的可能会***分泌。

以宠爱的方式按

　　适当的按同样可以有效的缓解涨奶现象，按可以自己动手，毕竟自己的身体自己了解，也便于控制按的力道。

***师，是指采用人身经络调理、***按等技术手段，为产妇产后少乳、无乳、胀痛、淤积、管阻塞等哺乳期症状妇女提供***服务与美体的***人员。

***师的职业素质，不但要求掌握丰富的营养、***、护理等***知识和技能，还要遵守爱岗敬业，诚实守信等一些职业道德规范。***师只有不断提高自身的职业素质，才能实现自己的价值，得到社会的认可。

红豆可以***通乳

许多年轻的妈妈们常为产后不足或根本不下奶而焦急万分。在祖国传统的食物疗法中，有不少***验方、偏方。如气血不足引起的不足可服用猪蹄汤之类的滋补品。

而对于气血壅滞引起的胀痛、不下的患者，则还需红豆来帮忙。红豆有消胀满、通的***，每天早晚各用红小豆120克煮粥，连吃3―5天即可，红豆可以催通乳。

　　红豆性平，味甘酸，有滋补强壮、健脾、利水除湿、通的功能，特别适合各种水肿的食疗。现代研究发现，红豆中也含有一种皂甙类物质，能促进及排尿，对心脏病引起的水肿有辅助作用。