产后***难?这样做瘦的快不伤身！

生完宝宝后，看着镜子里的自己，简直不敢相信：微凸出来的小肚腩，浑圆的臀部，变粗的大腿，都在告诉我们，是时候该***啦！

管住嘴，迈开腿。说起来很简单，尤其是我们的哺乳妈妈，更肩负着哺育宝宝的重任。那么怎么样才能在不伤害身体的前提下更有效的瘦下来呢？

怎么吃？

几片薯片的热量就能达到100千卡，而800g的小黄瓜热量也是同样的100千卡（吃一根跟没热量一样好嘛）。没有对比就没有伤害，***师培训机构，一小包薯片就把一顿饭的热量吃下去了，还怎么好好***呢？

为什么***总会强调要想奶多就要让宝宝多吸吮？为什么心情的好坏对分泌有很大的影响？奶水的分泌和顺利排出是很多共同作用的结果，我们就从泌乳原理开始了解。

当***吮吸妈妈的时，感觉冲动从妈妈传达到大脑，大脑底部的垂体前叶反应性的分泌乳素，乳素经血液到达，南京***师培训，使泌乳细胞分泌。哺乳约30分钟后，乳素在血液中达到高峰，使为下一次哺乳而产奶。这次哺乳，孩子吃的是已经存在中的奶。

又漏奶了？淡定，***师教你怎么做

哺乳期漏奶是一件让人很头疼的事，***师培训内容，尴尬就不说了，本就不多的奶水，宝宝还没吃好呢，一下全漏了，怎么办呢？

每个妈妈都有不同程度的漏奶，***师培训班多少钱，只是多少的问题。比如有的人是这边喂那边流，这就属于比较严重的漏奶，还有的只是偶尔漏，但也很烦。

总之你记住，漏奶是种特殊生理现象，虽不能100％有效遏制，但有些方法值得一试：

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