产后到底需不需要***

部分妈妈产后不足，可能是遗传或者刺激不足的原因，建议哺乳妈妈注意清洁和护理，让宝宝多吸吮，刺激分泌。总的来说，宝宝吸吮的作用才是大的。这种情况，***是有一定的帮助的。

哺乳期间在饮食方面有什么需要注意的？

哺乳期间，没有太大的禁忌，只要注意不吃一些特别寒凉的食物就可以了。如果奶水不足，就要避免食用韭菜、山楂等会造成回奶的食物。哺乳期的妈妈尽量少吃或不吃食性燥热的蔬菜，如大蒜等，这些食物易上火，造成妈妈体内上火，进而影响宝宝。另外，蔬菜一定要经过加热煮熟才能吃，不然会导致宝宝腹泻。钱的主要用途，就是购买这种形而上的“感觉”，现代社会随便一个人都能养活自己，但为什么还有那么多人拼命加班呢。

加强营养，均衡饮食

中的各种营养素都来源于妈咪的体内。喂奶时，妈咪每天大约要消耗2100～4200焦耳的热量。产后注意事项是什么呢？

妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到的分泌与质量。因此，均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、***、矿物质等5大营养元素。哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与晚期的营养一样。相信肯定能喂饱自己的宝宝的，配合宝宝的吸吮，按需喂养，抛弃那些条条框框，尽情享受亲喂吧。

怀疑自己，添加配方奶。

很好消化而且新生儿的胃容量很小，他/她们每天都要吃很多次奶，并且是没有固定时间、想吃就吃的。

因为吃奶间隔短、而且宝宝睡一会儿就要吃，很多妈妈就会怀疑自己的奶水是不是不够宝宝吃，再加上家里人也会担心孩子吃不饱，使妈妈们更加怀疑自己，从而添加了配方奶。

后，配方奶越添越多，越来越少。其实，过程忌不自信。相信肯定能喂饱自己的宝宝的，配合宝宝的吸吮，按需喂养，抛弃那些条条框框，尽情享受亲喂吧！

营养丰富，而且营养成分相对稳定，是任何配方粉都不能比拟的。哺乳期的妈妈，一个人担负着两个人的口粮，我们吃得好、吃的健康，才会更加营养，对宝宝的成长会更好。均衡营养，不过饥过饱，饮食有度，才是哺乳期饮食的原则。

还有，一定要心情舒畅哦！心情不好，吃再好的东西也会“食之无味”。高高兴兴吧，虽然假期余额不足但也没办法充值了，好好的和家人吃吃饭，好好地陪宝贝玩一会儿，好好的和自己说说话。生活真的还是很美哒！