如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或分泌过多，孩子吃不完，均可使无法被完全移出，管内淤积，让变得肿胀且疼痛。此时变硬，产后***中心，不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成停流，加重涨奶。

产后涨奶让不少没有经验的新妈妈尴尬不已，喂养宝贝奶水充足固然让人开心，连云港产后***，但是如果您属于涨奶一族，一定也会在繁忙的哺乳阶段带来不少烦恼，遇到涨奶情况，新妈妈们应该如何应对这个难题呢?

喂夜奶的哺乳的小窍门

不论是白天还是晚上，哺乳都应该让妈妈快乐，让宝宝吃饱。下面介绍的这些夜间哺乳的小窍门，会让妈妈夜间哺乳更轻松。

1.白天频繁喂奶，让宝宝吃饱，这样宝宝晚上就不会太饿，也就不会频繁吃奶。

2.在你休息之前喂一次奶。道理很简单，宝宝吃饱了就会睡得久一点。

3.喂奶前给宝宝换纸尿裤，这样宝宝吃完奶就能安心睡，不用担心换尿布的问题。

早运动、多运动

　　在怀孕期间，会支撑胎儿，以及扩大的内一些额外液体的重量。分娩过后，这些肌肉会极度扩张而脆弱，因此，要使它们***强健的状态，产后***加盟，就要尽可能运动这些肌肉。

　　有些女性裂伤或会阴切开术后，会担心紧缩这些肌肉会导致疼痛的发生。其实这种担心完全是没有必要的，当用力紧缩并放松这些肌肉的时候，可增强此处的血液循环，并促进愈合过程。当运动时，对这些伤口并不会造成任何伤害，因此尽快地展开运动。

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