除食物办法外还有以下***办法：

1、两边的***都要喂。如果一次只喂一边，***受的刺激减少，自然泌乳也少。

2、多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴。喂得越多，奶水分泌得越多。

3、吸空***。每次哺乳后要让宝宝充分吸空***，这有利于***的再产生。

4、保持好心情。***是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、愉快。

5、补充水分。在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。

6、充分休息。睡眠不足会使奶水量减少，大家要注意休息，学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。

7、刺激。用干净的毛巾蘸些温开水，由中心往方向成环形擦拭，两侧轮流热敷15分钟。

8、避免受伤。受伤、破皮、皲裂或***并导致发炎时，会影响***分泌。

9、原味蔬菜汤。根茎花果不加任何调料煮汤，可当茶喝，在产后当天即喝有发奶作用。

没有选择自然离乳，结果遇到很多麻烦，如果你也是准备断奶的妈妈，可以从中学到什么呢？

1.奶量太大时不要突然断奶，即使断奶，也要多喝几天药；

2.喝回奶药不要熬太多，***师培训招生，谨遵医嘱；

3.回奶前或回奶后清理一两次***；

4.断奶期间尽量避免接触孩子，有条件的可以分开。

回奶回不好，只有自己受苦，我不建议妈妈们吃药回奶，循序渐进减少奶量是***明智的，***师培训内容，当然如果有特殊情况非回不可，那就小心一点。

产后***少，只要不耽误***，喂奶粉也很正常！

1.妈妈感到***空；

2.大小便次数少，量也少；

3.宝宝体重不增加或增加缓慢；

4.宝宝刚吃完奶就哭闹，***师培训，来回转头寻找奶头；

5.宝宝吃奶时间长，用力吮吸却听不到其连续的吞咽声音，有时突然放开奶头啼哭不止。

我们不止一次的讲过，***师培训提升班，天生的少奶妈妈极罕见，你奶少一定有特殊原因，只要查出原因，并采取相应的办法，是一定能实现***喂养的。

如果你***管细，容易堵奶，就及时找***的通乳人员帮你排奶；如果你体内缺乏泌乳素，就加强***抚触，适当饮食，并做***。除了加强营养，更需要综合性的科学调理（不至于饮食）。

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