到底需不需要催乳呢？

催乳是指专业人士通过科学的手法，刺激母乳量的分泌。那么产后到底需不需要催乳呢？今天给姐妹们介绍一些产后催乳的相关知识。

针对“催乳”这件事，调查发现，找过催乳师进行通乳或催乳的妈妈，比例还真的不少，月子服务就有这个项目，确是有很多新妈妈有这个需求。

那么，妈妈在产后到底需不需要催乳？催乳对于哺乳期的妈妈来说是否有其他作用？哺乳期间在饮食上需要注意哪些问题？

动起来呀！

那么多种运动方式，总有一款适合你的。不要说没时间哦，躺着的时候还能抬抬大腿，空中骑车呢！所以，看你想不想咯~产后是一个比较特殊的时期，建议月子里的妈妈们选择慢走，而剖宫产的妈妈，6个月以后再进行腹部的减肥。

那究竟什么样的运动更适合哺乳妈妈呢？

慢跑，快走，有氧操、瑜伽都是很好选择，更适合没有时间去健身房的哺乳妈妈们。如要有效的减肥，30分钟以上哦！持之以恒，不仅有利于减重，更能防止减重后出现反弹。

关爱乳房，从产后疏通乳腺做起！

新产妇大多都要经历少奶

刚开始来奶，你会感到乳房微微发涨，来奶快的乳房会胀痛，变得硬邦邦，来奶慢的没有明显涨感，奶多和奶少的区别，从这时就体现了。

有的妈妈吸的少，宝宝吸不了几口就不吸了，连初乳都下不来，新来的奶就会淤积在乳腺里。遇此情况，热敷、孩子吸、家人帮忙排奶都能派上用场。

涨奶严重的妈妈，甚至会发烧，总之折腾几天后，涨感消失，随之而来的便是少奶。看着宝宝一直哭，全家人都闹心，最后只有加奶粉了。