产后涨奶难以忍受怎么办？

都说女人怀孕很辛苦，从孕吐开始就恨不得快快分娩，把宝宝生出来，不用受那么多罪。殊不知，产后将会面临更多让人更痛苦的难题。奶结法宝—宝宝吸吮我们总说，宝宝是好的***师，这一点也不夸张。其中，产后涨奶，就让不少新妈妈痛不欲生。涨奶不仅让产妇感到难受，还可能导致***，如果不及时处理，还可能会带来更多更大的麻烦。产后涨奶是一种怎样的体验？只能说，希望你永远体验不到！

***师告诉您产后***的饮食安排

　 现在的新妈妈都面临一个大问题：***不足，那***不足怎么办呢?宝宝粮仓***师建议：对新妈妈做好产后***的饮食安排，哺乳期***少时，首先要稳定情绪，建立信心。每天要有充足的睡眠和休息，适当的户外活动，并多喝汤水。

　　***少时，首先要稳定情绪，建立信心。每天要有充足的睡眠和休息，适当的户外活动，并多喝汤水(鱼汤、肉汤都好)，还有牛奶、豆浆、水果和新鲜蔬菜，为***分泌提供原料。***的***师做开奶，同时告诉宝妈接下来要预防的问题，月子餐的营养建议等。注意用正确的方法喂奶，吸空***内的***，应及时纠正。必要时中药***或******。民间常用的***食物有：章鱼，鲫鱼，猪蹄，花生，木瓜，黄豆等，可以做成汤水食。

很多妈妈不知道，宝宝会根据自身需要制造奶阵，就是说宝宝的吮吸会控制你的奶阵，所以当宝宝要吃的时候就让ta吃，不要攒奶。如果宝宝刚出生，不是很会吸奶，或者妈妈***凹陷，宝宝刺激不足，妈妈就可以采用上面的方法，人工刺激奶阵。这样也是可行的。

此外，很多时候两只***的奶阵会一起来，所以不要同时刺激两只***。还有些时候即使喂完孩子了，奶阵还有，这是很正常的现象，你只用及时清理溢乳就行了。