饮食调节泌乳状况

　　新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，不要盲目的饮用过多的***汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免***分泌过于旺盛、浓稠，在***内结块、不易排出。

温水浸泡

　　出现有涨奶情况的新妈咪，这个时候也可以通过温水浸泡***的方法来缓解不适症状。先准备一盆温热水放在膝盖上，然后再将上身弯至膝盖，这样可以让***都泡在脸盆里。这个时候还可以轻轻的摇晃***，借着重力可使***比较容易流出来。

***喂养的姿势一定要正确

　　1.不要让***太过贴近胸部，当他位于正确的位置，而开始吸吮时，会发现他的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果***的位置很正确，就不会觉得肿痛。

　　2.在自己胸部下方，用一只手平贴在肋骨上，支撑自己的胸部。要避免压迫到胸部顶端，因为这样很可能会使方向改变，从而使***阻塞。

　　3.每到下一次哺乳，都要换不同的***来哺育。在不同的时间哺乳***时，给它吸吮不同的***，有助于避免一边的胸部受到太大的压力。

找***师

哺乳期***出问题找***师，地球人应该都知道了。前段时间有个帖子说，***是骗术的，我就呵呵了，这个世界为啥总有人以为别人都是傻子，就他聪明？

一看底下评论，都是说作者见识少的，还有的宝妈长篇大论和作者讲道理，说自己去***找***吃药打针，花了不少钱，结果还不如找***师按两下。

所以请记住，如果在哺乳期你的***出问题了，自己解决不了，就不要拖，尽早找***师吧。