******护理办法

现在对于***的方式有很多，现在就由宝宝粮仓***师为大家介绍一下******护理办法：

揉捏法

　　用右手五指着力，揉捏***，一抓一松，反复10～15次。

***振荡法

　　女性朋友可以用右手小鱼际部着力，从***边缘，产后***检查，沿乳根向乳方向作高速振荡推赶，产后***师，反复3～5遍。局部出现微热感时，效果更佳。

推抚法

　　******患者坐或侧卧，充分暴胸部。在患侧***撒上滑石粉或涂抹少许石蜡油，然后全掌由***四周沿***管轻轻向乳方向推抚50～100次。

***护理的问与答

Q：平常做什么运动对***有好处呢？

A：***推荐的就是扩胸运动。

每天早晚各做20次扩胸运动，坚持起来可增加胸部肌肉的弹性，能有有效防止胸部下垂和外扩。

Q：我可以选择******吗？

A：可以。******可以不仅达到支撑的效果，还能让身体的线条变得更加的匀称。但是，一定要选择透气性好且胸部不太紧的***，否则容易挤压到***，导致***淤积。不过哺乳期还是建议穿哺乳文胸好。

Q：断奶后***变形怎么办？

A：很多妈妈也说断奶后，自己***“缩水”了许多。这是因为在***过程中，无锡产后***，***和肌肉、脂肪***都被撑大，***不再分泌以后，***就会变得松弛了。所以妈妈们在断奶后一定要选择合适的***来支撑***，多做一些运动增强肌肉力量，让下垂和变形离我们越远越好。

***异常要重视

　　当孕育了10个月的胎儿从母体娩出的那一刻起，小宝宝就开始了自己的生活，产后***中心加盟，可是妈妈体内的那个小房子—***，可不会一下子就***到原来的状态。如今，它神圣的使命已经完成，此时它更需要关心和照顾，这样才能早日***健康。

　　分娩以后，随着排出，***的大小与重量也会逐渐变回到原来的状态。但是，这个过程大约需要6周的时间。

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